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Se você está pensando em iniciar a prática de exercícios aeróbicos, é importante dar os primeiros passos de forma segura e gradual.
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As doenças cardiovasculares, como doenças cardíacas e derrames, são a principal causa de morte em todo o mundo, responsáveis por 17,9 milhões de mortes...
COMO ALINHAR O TREINO COM O CICLO MENSTRUAL?
Alinhar o treinamento com o ciclo menstrual pode ser uma estratégia útil para mulheres que desejam otimizar...
DISTENSÃO MUSCULAR: O QUE É, COMO PREVENIR E COMO TRATAR?
A distensão muscular, também conhecida como estiramento muscular, ocorre quando as fibras musculares são esticadas...
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