Descubra o que pode causar e como evitar dor no pescoço
A dor no pescoço não é um incômodo tão raro entre as pessoas. Ela atrapalha bastante a rotina e pode ser um sinal de alerta do corpo para questões...
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Como a musculação ajuda na prevenção da trombose
É de conhecimento de todos que os exercícios físicos auxiliam na prevenção e tratamento de diversas condições de saúde. Dentre as doenças graves que podem ser evitadas, inclusive com a...
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As vantagens do treino em família
Você com certeza já ouviu a máxima: “a união faz a força”. Quando se trata de exercícios físicos essa é, sem dúvida, uma verdade! Por isso, o treino em...
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Aulas coletivas: conheça 4 vantagens
Nem todo mundo se identifica com a prática isolada de exercícios físicos, como a musculação, pois acabam caindo na monotonia e desistindo no meio do caminho. Mas o sedentarismo,...
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Fazer atividades físicas em jejum emagrece?
Praticar atividade física é um hábito saudável que proporciona uma alta qualidade de vida, pois se exercitar regularmente ajuda nosso corpo a ter uma boa saúde física e mental. Sabendo de toda...
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Natação Baby é na Academia Pratique
Algumas pessoas não sabem, mas nadar é um ato natural para o bebê, que durante a gestão esteve em um ambiente cercado de líquido. Essa habilidade espontânea, com o...
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O que fazer para evitar a cãibra muscular
A cãibra muscular é uma contração repentina e involuntária dos músculos que acomete principalmente a parte inferior do corpo, como a panturrilha. Sua causa específica ainda é desconhecida, mas...
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Os 3 melhores exercícios para definir os glúteos
Ter glúteos durinhos e modelados é o objetivo de muitas pessoas que malham, principalmente mulheres. Acontece que esse objetivo, para além do aspecto estético, oferece outros benefícios para o...
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Como voltar ao treino após uma lesão?
Quem faz atividades físicas está exposto ao risco de sofrer alguma lesão, não necessariamente só quem exercita errado vai se machucar, claro que essa atitude aumenta as probabilidades, mas outros...
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Praticar exercícios físicos aumenta a felicidade
Sentimentos de tristeza, estresse, ansiedade, solidão e outras emoções negativas não são algo incomum atualmente. O ritmo de vida, as cobranças, mudanças constantes e diversas questões da vida contemporânea podem...
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