Taekwondo básico

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O Taekwondo básico, é um esporte coreano, que teve origem no século xx, surgindo como uma arte marcial. O seu principal objetivo, é a defesa pessoal, e atualmente é um esporte olímpico de destaque, estando presente também, nos jogos Pan-americanos.

Ele, pode ser praticado tanto por homens, como também por mulheres de todas as idades. No Taekwondo básico, não é usado nenhum tipo de arma, somente os braços e as pernas para emanar os golpes.

Os equipamentos utilizados, são o capacete e protetor bucal, para proteger o lutador dos golpes.

Conheça as faixas do Taekwondo básico

O desempenho e a evolução do lutador de Taekwondo básico, são medidos através de faixas com cores distintas. Este sistema, se divide em duas maneiras, a primeira é em gubs, e a segunda é em dans.

O gubs, se trata de uma sequência de cores e também de combinação de cores, de acordo com a evolução do lutador. Já o dans, é uma variação das faixas pretas. A ordem crescente da faixa gubs, é a seguinte:

  • Branca;
  • Branca com a ponta amarela;
  • Amarela;
  • Amarela com a ponta verde;
  • Verde;
  • Verde com a ponta azul;
  • Azul;
  • Azul com a ponta vermelha;
  • Vermelha;
  • Vermelha com a ponta preta;
  • Preta;

Saiba como o Taekwondo básico chegou ao Brasil

O Taekwondo básico, chegou ao Brasil no ano de 1970, com o intuito de treinar os policiais que compunham a Polícia Secreta da época, para que eles pudessem deter a evolução do comunismo.

A primeira academia criada, foi na cidade de São Paulo, em 1971, e em 1973, surgiu a primeira academia do Rio de Janeiro. Ainda em 1973, ocorreu o primeiro campeonato carioca de Taekwondo básico.

A partir disso, o Taekwondo básico, foi evoluindo no Brasil, e se tornando cada vez mais popular entre as pessoas, que estão em busca de uma arte marcial para a autodefesa.

Taekwondo básico na academia

Com toda essa popularidade do Taekwondo básico, não demorou muito para que ele chagasse nas academias como uma atividade física altamente benéfica.

Hoje, nas principais academias do Brasil, é possível encontrar a aula de Taekwondo básico, para homens e mulheres de todas as idades, inclusive para as crianças.

O Taekwondo básico, além de contribuir para o emagrecimento, e para um corpo mais definido, também contribui muito para a nossa formação psicossocial, por isso, é altamente indicado para as crianças.

Veja quais são os benefícios do Taekwondo básico

  • Contribui para o emagrecimento;
  • Acelera o metabolismo;
  • Reduz o percentual de gordura corporal;
  • Ajuda na definição e na tonificação dos músculos;
  • Trabalha a coordenação motora;
  • Trabalha a flexibilidade;
  • Trabalha o equilíbrio;
  • Contribui para uma melhor concentração;
  • Desenvolve a capacidade de defesa pessoal;
  • Promove o espirito de grupo;
  • Promove a disciplina;
  • Promove o respeito pelo próximo e a hierarquia;
  • Aumenta a autoconfiança;
  • Melhora a autoestima;
  • Promovem a coragem, a humildade, a destreza, e também o autocontrole;
  • Diminui os sintomas de estresse;
  • Diminui os sintomas da ansiedade;
  • Contribui para a cura da depressão;
  • Melhora o condicionamento físico;
  • Melhora e a saúde do coração, ajudando também na prevenção de doenças cardíacas;
  • Ajuda a regular o colesterol;
  • Ajuda no combate da diabetes;
  • Entre outros.

Como podemos ver, a prática do Taekwondo básico, proporciona uma série de benefícios para os seus praticantes, benefícios estes que são tanto para o corpo, como também para a mente, resultando em uma vida mais saudável e com mais qualidade.

Sendo assim, foi possível conhecer mais sobre o Taekwondo básico, e ver como este esporte olímpico, pode contribuir para que todos os seus praticantes possam ter mais qualidade de vida, e mais controle sobre si, coisas que são fundamentais para um dia a dia mais feliz.

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