Aula de ritmos ou zumba? – qual é melhor?

0
388

Você consegue escolher entre uma aula de ritmos ou zumba? Bom, fique sabendo que, ao contrário do que muita gente pensa, existem diversas diferenças entre os dois estilos.

Por isso é importante saber essas diferenças antes de se matricular, afinal, você não vai querer começar uma aula que não era nada daquilo que você imaginou, não é mesmo? Então, chega de confusão!

Se você não sabe a diferença entre os dois estilos e quer saber mais sobre o assunto, não se preocupe! Neste artigo vamos discutir o que é uma aula de zumba e o que é uma aula de ritmos, além de eleger as principais diferenças entre as duas para que você possa escolher a ideal!

Devo escolher a aula de ritmos ou zumba para emagrecer?

Se você quer emagrecer e não consegue decidir entre uma aula de ritmos ou zumba, saiba que você não é o único. Até mesmo porque os dois estilos são bem parecidos, e podem acabar confundindo os desavisados, não é mesmo?

Mas, a boa notícia é que as duas aulas podem te ajudar a emagrecer! Afinal, as duas aulas são sobre dança, independente do estilo e dos movimentos utilizados.

Por isso, seja na aula de ritmos ou zumba, você vai conseguir perder umas calorias e queimar umas gordurinhas tranquilamente!

O que pode te ajudar a decidir melhor, neste momento, é a facilidade: as aulas de ritmos podem ser mais fáceis do que a zumba, já que utilizam músicas brasileiras.

Mas não decida ainda! Existem muitas outras diferenças que você precisa saber. Acompanhe a seguir!

Qual a diferença entre as aulas de ritmo e zumba?

Bom, agora você já sabe que os dois ritmos são bem animados e vão te ajudar a queimar calorias de forma praticamente igual. O que você precisa decidir é de qual deles você gosta mais: aula de ritmos ou zumba?

Para facilitar, separamos algumas diferenças entre os dois estilos, assim você consegue decidir qual deles vale mais a pena para você. Confira:

  • Zumba

As aulas de zumba são baseadas em ritmos latinos – salsa, merengue e cumbia são alguns deles – misturando essas danças com alguns movimentos aeróbicos.

Seus principais benefícios são a perda de peso, tonificação dos músculos, aumento da disposição e da autoestima no dia a dia. Além disso, ela promove a perda de 800 a 1000 calorias por hora de aula.

  • Ritmos

Já as aulas de ritmos, diferente da zumba, são baseadas em ritmos brasileiros, principalmente aqueles que são considerados “sucessos do verão”, e que se encaixam no funk, sertanejo ou axé.

Além disso, a perda calórica de uma hora na aula de ritmos fica entre 500 e 600 calorias, mas a atividade também proporciona a perda de peso, tonificação muscular, e desenvolvimento da força, agilidade, flexibilidade e coordenação motora.

Qualquer pessoa de qualquer idade pode praticar as duas atividades, mas tudo vai depender do tipo de aula que você procura.

Se você quer perder mais calorias e procura um ambiente agitado, animado e divertido, no qual você dança do seu jeito, então a zumba será perfeita para você.

Já se você prefere aprender as técnicas de uma forma mais coordenada e prefere os ritmos brasileiros, não deixe de correr para a aula de ritmos!

Conclusão

Podemos concluir, por fim, que tanto a aula de ritmos quanto a aula de zumba são atividades bem legais e úteis para a saúde do organismo e perda de peso.

Portanto, agora que você conhece um pouco mais sobre o perfil de cada uma, vai ficar mais fácil decidir entre aula de ritmos ou zumba, não é mesmo? Boa sorte!

DEIXE UMA RESPOSTA

Please enter your comment!
Please enter your name here