Ter uma vida saudável é o objetivo de muitas pessoas que se inscrevem nas academias, mas a maioria acaba desistindo pouco tempo depois. Volte a ser saudável!
A hipertrofia é o objetivo de muitas pessoas que fazem musculação em academias. Para conseguir massa muscular, no entanto, é preciso fazer os exercícios certos.
A academia é um lugar que concentra pessoas de todos os tipos, estilos e gostos. Para manter o bem-estar coletivo, listamos 9 regras de etiqueta. Confira!
Fazer atividade física regularmente é uma das principais escolhas feitas pelas pessoas que querem ter um corpo mais bonito e saudável. Seja musculação, hidroginástica,...
O spinning é considerado um dos exercícios aeróbicos mais completos que existe. As aulas dessa modalidade têm atraído cada vez mais alunos pelas inúmeras...
Seja por falta de dinheiro, tempo ou vontade, muitas pessoas não conseguem praticar atividades físicas regulares em uma academia de ginástica. Por isso, é...
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