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Efeitos da Zumba Gold na terceira idade

Esse tipo de zumba é voltada para pessoas da terceira idade que gostam de dançar e praticar exercícios de forma descontraída. Ela propõe coreografias de...

Como voltar ao treino após uma lesão?

Quem faz atividades físicas está exposto ao risco de sofrer alguma lesão, não necessariamente só quem exercita errado vai se machucar, claro que essa atitude...

A zumba é quente

A zumba se tornou muito popular em vários países pelos seus ritmos quentes e por ser uma forma fácil e gostosa de praticar atividade...

Conheça a Aqua Zumba

Todos nós conhecemos a natação, nado sincronizado, hidroginástica, entre outros esportes aquáticos. Ao longo do tempo várias modalidades vão se renovando, e vários exercícios...

Zumba na gravidez

  Uma grande dúvida entre as mulheres que estão grávidas é se elas ainda podem continuar a praticar exercício físicos. Tudo depende se você já...

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Zumba na água

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