Respirar corretamente é importante de um modo geral, pois reduz a tensão dos músculos, a ansiedade e, consequentemente, proporciona a sensação de relaxamento. Durante...
Sentir dores musculares pouco tempo depois de entrar na academia é bastante comum. No entanto, depois de algum tempo fazendo exercícios, será que sentir...
Os exercícios aquáticos, ou seja, realizados na água, continuam ainda sendo a melhor opção para aqueles que estão buscando ganhar força muscular e resistência...
Sentimentos de tristeza, estresse, ansiedade, solidão e outras emoções negativas não são algo incomum atualmente. O ritmo de vida, as cobranças, mudanças constantes e diversas...
Você já parou para refletir sobre porque fazer atividades físicas é uma prática saudável? Dentro do amplo conceito de saúde, isso significa que praticar...
Emagrecer ou não emagrecer é, em grande parte, uma questão de acelerar o metabolismo! Vamos te dar algumas dicas sobre como melhorar essa função do seu corpo.
O carnaval é uma festa maravilhosa, mas voltar à rotina depois é uma dificuldade! Vamos te dar uma mãozinha para você levantar e seguir com seu treino. Confira essas dicas para voltar com tudo!
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