Quais são as diferenças entre alongamento e aquecimento?
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Como e onde fazer skipping em BH?
Um treino bom, seja para perda de peso, construção muscular ou condicionamento, definitivamente incluirá algum exercício cardiovascular. O...
Quais as diferenças entre treino intervalado (HIIT) e treino contínuo?
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Crossfit: Mitos x Verdades!
O crossfit é uma modalidade esportiva que mistura treino funcional, condicionamento físico, tonificação muscular e um alto gasto energético. A prática dessa...
Como calcular a intensidade do treino na academia?
Todo mundo que entra na academia tem um objetivo: melhorar sua forma, ganhar músculos e perder alguns...
Quais os tipos de resistência no treino e a sua eficácia na academia?
O treinamento de resistência (também conhecido como treinamento de força ou treinamento...
Quais os benefícios da musculação na terceira idade?
Envelhecer traz alguns problemas de saúde, mudanças no corpo e até na mente. Como resultado, a independência...
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