O que são exercícios hipopressivos?
Em resumo, os exercícios hipopressivos, também chamados de exercícios abdominais hipopressivos, são aqueles que fazem parte da ginástica hipopressiva.
É uma...
Quais são os exercícios para fortalecer o joelho?
Um joelho saudável e pronto para enfrentar repetidos movimentos diários – como sentar, ficar em pé, andar...
Quais são os exercícios aeróbicos e seus benefícios para a saúde?
O exercício aeróbico refere-se ao exercício em que grandes grupos musculares são exercitados por...
Academia Pratique Fitness em João Monlevade!
A Academia Pratique Fitness, agora ganha uma nova unidade em João Monlevade e promete levar aos moradores mais saúde...
Treino tri-set: O que é e quais são os benefícios?
Um treino tri-set consiste em três exercícios para o mesmo grupo muscular seguidos sem intervalos...
Por quanto tempo você deve treinar de acordo com o seu objetivo fitness?
As recomendações da OMS (Organização Mundial da Saúde) afirmam que, para manter...
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