Ao nadar, o atleta trabalha diversos grupos musculares simultaneamente, por isso que a natação está entre os esportes mais complexos que existem. Quando praticada...
Respirar corretamente é importante de um modo geral, pois reduz a tensão dos músculos, a ansiedade e, consequentemente, proporciona a sensação de relaxamento. Durante...
Sentimentos de tristeza, estresse, ansiedade, solidão e outras emoções negativas não são algo incomum atualmente. O ritmo de vida, as cobranças, mudanças constantes e diversas...
A proteína é de extrema importância para o funcionamento do nosso organismo. Ela é responsável por produzir hormônios, tecidos, pele, cabelo e músculos, sendo...
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