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Alongamento: fazer antes ou depois do treino?

Pratique Fitness - 3
O alongamento é um dos principais exercícios feito na academia. Mas você sabe qual o melhor momento para se alongar? Antes ou depois do treino? Confira neste post!

Alongamento: Qual a sua importância?

Pratique Fitness - 8
Você sabe qual a importância e os benefícios do alongamento? Descubra!

Academia: Qual o melhor horário para malhar?

Pratique Fitness - 3
Cada período do dia apresenta diferentes vantagens. Confira o post e descubra qual o mais indicado para você ir à academia!

Veja como é possível ficar em forma gastando pouco

Pratique Fitness - 0
Quem não quer ter um corpo saudável e bonito? Este certamente é o desejo de muitas pessoas. Algumas delas, no entanto, pensam que para...
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