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ATIVIDADE FÍSICA EM GRUPO: MOTIVAÇÃO E SOCIALIZAÇÃO NO TREINO!

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A prática de atividade física em grupo transforma o exercício em uma experiência mais enriquecedora e motivadora. Treinar em conjunto não apenas estimula a...

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O treinamento de musculação para idosos para muitos soa completamente inadequado, mas se formos pensar de forma consciência trata-se de uma ótima modalidade para...

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DESAFIOS DA ACADEMIA: SUPERANDO OBSTÁCULOS COM DISCIPLINA E DETERMINAÇÃO!

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A jornada na academia é um percurso repleto de conquistas, mas também de desafios. É comum enfrentarmos momentos de desânimo, falta de motivação e...
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