O treinamento funcional vem ganhando muito destaque ultimamente, e tem agradado pessoas que querem perder gordura e emagrecer. Ao contrário dos treinos de musculação convencionais,...
A ginástica localizada é uma modalidade de exercícios que consiste em uma variedade de movimentos simples como flexões e saltos, quase sempre rítmicos e usualmente feitos sem o uso de...
Os exercícios anaeróbicos fazem com que nossos músculos consumam combustível de maneiras que não exigem a presença de oxigênio.
Um exercício anaeróbico (que literalmente significa...
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