O Que São Exercícios Funcionais?
Os exercícios funcionais são atividades físicas que imitam os movimentos naturais do dia a dia, como agachar, levantar, empurrar e...
O envelhecimento, um processo natural e inevitável, traz consigo mudanças físicas, psicológicas e sociais. Mas nem tudo precisa ser encarado como um declínio inevitável!
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O TRX, ou Treinamento de Suspensão, se tornou um equipamento popular nas academias, mas muitas vezes sua utilização se limita a movimentos básicos ou...
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