Treino para reabilitação Muitos são os motivos pelos quais é possível ter uma perda parcial ou total de movimentos do corpo, tais como acidentes, doenças ou uma condição genética. Felizmente, para muitos destes casos, se não para a maioria, existem treinos específicos para permitir que o indivíduo recupere seus movimentos e possa ter mais qualidade de vida. Desse modo, surgem algumas dúvidas em relação ao assunto e como de fato se deve proceder. No post de hoje, você vai entender o que é treino de reabilitação e como ele funciona. Confira mais a......
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Musculação na adolescência… Alguns pais ainda podem se preocupar muito com esse assunto, levando em consideração as dúvidas que podem surgir. Afinal, o adolescente ainda está em fase de desenvolvimento, então faria mal praticar musculação nesse período de sua vida? A resposta é, definitivamente não, e no post de hoje você irá ver as vantagens de se praticar essa modalidade. Quais as vantagens de se praticar musculação na adolescência? Quando a atividade física é bem orientada, ou seja, acompanhada por profissionais capacitados, ela só traz ganhos para o adolescente. Além disso, ela também......
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Se você é daquelas pessoas que adora praticar diferentes modalidades de exercícios, então esse post é para você. Hoje, irá descobrir quais exercícios é possível com conciliar com natação. São inúmeras possibilidades e, para isso, você só irá precisar organizar a sua agenda e, é claro! Ter muita disposição. Então vamos lá? Acompanhe esse post até final para saber mais sobre o assunto! Veja aqui quais exercícios e possível conciliar com natação 1 – Corrida Para quem gosta de praticar exercícios aeróbicos, a corrida é uma opção que você pode praticar junto com......
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Apesar de não ser respeitado por muitos, principalmente por aqueles que estão desesperados para ganhar massa muscular, o descanso pós treino é fundamental para obter resultados consideráveis dentro da musculação. Talvez, ele seja tão importante até mesmo quanto treinar. Mas por que é preciso descansar depois do treino? Como funciona esse descanso? Saiba tudo sobre esse assunto a partir de agora! Leia o conteúdo até o final. O que é descanso pós treino? Muitas pessoas acreditam que o descanso pós treino consiste em parar alguns minutos após a execução completa do circuito de......
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O treino no período pré menstrual e menstrual deve seguir algumas recomendações, tendo em vista que nessa época do mês há uma elevação de progesterona, o que faz com que a mulher sinta dores e desconfortos que podem influenciar o seu desempenho ao fazer exercícios. É importante, contudo, entender que a mulher não está proibida de realizar exercícios nessa época, mas sim, que deve tomar cuidados para que isso dê mais qualidade de vida à ela e não o contrário. No post de hoje, você vai entender mais sobre o treino no período......
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Com a pandemia causada pelo Covid-19, muitos setores tiveram que mudar a sua rotina e o modo de enxergar as coisas, se antes ficar em casa era sinônimo de preguiça e comodismo, hoje em dia, é uma ótima alternativa. Assim, no caso do setor de esportes, saúde, bem-estar e lazer, surgiram as academias híbridas. Apesar do conceito ter começado um pouco antes de tudo acontecer, ele ganhou força nos últimos dois anos, já que muitas pessoas têm preferido fazer exercícios dentro de casa ou até mesmo em áreas livres, mas sempre com o......
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O treino para deficientes físicos é importante, pois garante a inclusão e permite o cuidado com a sua saúde física e mental. Sendo adaptado da forma correta e atendendo às necessidades do público-alvo, esse tipo de treino garante mais bem-estar e qualidade de vida aos deficientes físicos. No post de hoje, veremos algumas opções que podem ser adotadas por esse público. Veja agora quais são: Natação A natação é uma ótima atividade física e que pode garantir mais qualidade de vida para os deficientes físicos, como os deficientes visuais, sem algum membro e,......
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Treinar para ser a sua melhor versão, já pensou em fazer isso? A propósito, você sabe o que isso quer dizer? Muitas pessoas, hoje em dia, treinam apenas pelo simples fato de que querem ter um corpo mais bonito e atraente. Embora a autoestima seja a grande razão pela qual as pessoas buscam uma academia, ela não deve ser a principal. Por isso, no artigo de hoje nós vamos falar um pouco sobre uma forma diferente de entender os treinos. Acompanhe esse post até o final. Afinal, o que é treinar para ser......
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