Aeróbica


O perigo da obesidade para crianças e jovens

< Obesidade em crianças e jovens Com todos os atrativos tecnológicos e o perigo das ruas, as atividades ao ar livre para crianças e jovens estão reduzindo cada vez mais. Isso, no entanto, não é algo bom, muito pelo contrário, coloca em risco a vida dessa faixa etária. De acordo com dados da Fiocruz (2021), o número de crianças com obesidade mórbida já ultrapassava os 224 milhões no mundo. Um fato muito preocupante, já que isso afeta o futuro dessa faixa etária e provoca efeitos que serão sentidos na vida adulta. Assim, estas......

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Quais exercícios é possível conciliar com a natação?

Se você é daquelas pessoas que adora praticar diferentes modalidades de exercícios, então esse post é para você. Hoje, irá descobrir quais exercícios é possível com conciliar com natação. São inúmeras possibilidades e, para isso, você só irá precisar organizar a sua agenda e, é claro! Ter muita disposição. Então vamos lá? Acompanhe esse post até final para saber mais sobre o assunto! Veja aqui quais exercícios e possível conciliar com natação 1 – Corrida Para quem gosta de praticar exercícios aeróbicos, a corrida é uma opção que você pode praticar junto com......

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Saiba como utilizar a esteira para dar um up no seus treinos e perder peso

Perder peso não é uma tarefa fácil e muito mais quando se está no início da caminhada.E uma forte aliada para essa jornada é utilizar a esteira para perder peso. Pensando nisso, elencamos 3 dicas de como perder peso utilizando a esteira e dar um up nos seus treinos. Alternar Caminhar e correr são exercícios corriqueiros utilizando a esteira,entretanto, quando se faz apenas um ou outro, a queima de gordura se torna mais difícil, por isso o recomendado é que se alterne, dessa forma, você poderá perder peso facilmente. Inclinar Com intuito de......

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para que servem os exercícios aeróbicos

Para que servem os exercícios aeróbicos? Esta é uma pergunta muito comum que uma grande parcela de pessoas pode fazer, afinal de contas, existem muitas opções, não é mesmo. Só aqui na Pratique você encontra dança, natação e cycle. Além, é claro, das lutas, que também envolvem algumas práticas aeróbicas e de resistência. Mas, o que isso quer dizer? Qual, de fato, é o efeito dos exercícios aeróbicos na vida das pessoas? Pois você terá acesso a todas as respostas a partir de agora! Para quer servem os exercícios aeróbicos Os exercícios aeróbicos......

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Por que a corrida é o exercício mais praticado?

Você sabia que a corrida é o exercício físico mais praticado em todo o mundo? Isso porque ela possui inúmeros benefícios para o corpo e a mente, além de uma facilidade imensa para ser praticada. Saiba mais sobre por que a corrida é o exercício mais praticado. Correr ganha cada vez mais adeptos no Brasil. Basta olhar para as Avenidas e parques das grandes cidades para ver durante todo o dia, mas especialmente no período da manhã e da noite pessoas correndo para se exercitar. Para que serve a corrida Mas a prática......

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Os benefícios da corrida para o cérebro

Que a corrida é o exercício mais democrático e praticado em todo o mundo, muitas pessoas já descobriram. Mas você conhece os benefícios da corrida para o cérebro? Embora esses benefícios sejam menos falados em detrimento aos inúmeros benefícios proporcionados ao corpo pela corrida, eles são bastante importantes e estão sendo cada vez mais pesquisados por especialistas em atividades físicas. Como a corrida traz benefícios para o cérebro? Um dos principais motivos que colaboram para esses benefícios, sem dúvida é o aumento significativo da oxigenação do corpo e do cérebro. O oxigênio é......

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Entenda como a modalidade de corrida pode trazer uma vida mais saudável e leve para você

Se você está pretendendo escolher algum tipo de exercício, você pode optar pela corrida, através desse texto entenda como a modalidade de corrida pode trazer uma vida mais saudável e leve para você. A prática de exercícios físicos são fundamentais para a sua saúde e o seu bem estar, entre eles existem diferentes modalidades, sendo que cada uma possui diversos benefícios para você. Se você está querendo emagrecer, ou levar uma vida um pouco mais saudável é importante que você entenda como a modalidade de corrida pode trazer uma vida mais saudável e......

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Como Manter A Rotina De Academia?

A gente sabe que manter a rotina de academia é muito mais difícil do que criar coragem para começá-la. O nosso dia a dia está cada vez mais corrido e muitas vezes acabamos negligenciando a importância dos exercícios físicos. Entretanto, é sempre importante lembrar que as atividades físicas são um investimento em sua saúde física e mental (vai muito além de uma questão de estética) e, por isso, é preciso manter o ritmo! Cada pessoa tem o seu modo de levar suas tarefas diárias e seus próprios truques para praticar exercícios físicos diariamente,......

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Exercícios Perfeitos Para Quem Tem Artrite

Está sem tempo de ler? Ouça no player abaixo.   Exercícios Perfeitos Para Quem Tem Artrite é uma inflamação que causa fortes dores nas articulações, que são as “juntas” entre dois ossos. Consequentemente, as pessoas que possuem essa doença sofrem diversos sintomas como, dores, rigidez e inchaço nas articulações, falta de capacidade para movimentar, vermelhidão na pele e aquecimento nas articulações. De acordo, com o grau e idade do indivíduo, é importante procurar um fisioterapeuta para que seja orientado para fazer os exercícios. Tal forma, a prática de exercícios físicos tem como objetivo......

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Ginástica e seus benefícios para a respiração

Está sem tempo de ler? Ouça no player abaixo.   Respirar é um ato que fazemos no primeiro dia e o último de vida. Ter uma boa respiração é essencial para manter o funcionamento dos pulmões, a respiração lenta ajuda a controlar a ansiedade, relaxar, evita doenças respiratórias.  Contudo, mostraremos, que a Ginástica e seus benefícios promoverão uma vida mais saudável e ativa. Musculação terapêutica para idosos Ginástica rítmica emagrece? Passo a passo para melhorar a Escoliose com zumba Treino para taekwondo Ritmos de dança para academia A importância da boa respiração Considera-se......

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