Musculação na adolescência… Alguns pais ainda podem se preocupar muito com esse assunto, levando em consideração as dúvidas que podem surgir. Afinal, o adolescente ainda está em fase de desenvolvimento, então faria mal praticar musculação nesse período de sua vida? A resposta é, definitivamente não, e no post de hoje você irá ver as vantagens de se praticar essa modalidade. Quais as vantagens de se praticar musculação na adolescência? Quando a atividade física é bem orientada, ou seja, acompanhada por profissionais capacitados, ela só traz ganhos para o adolescente. Além disso, ela também......
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Se você é daquelas pessoas que adora praticar diferentes modalidades de exercícios, então esse post é para você. Hoje, irá descobrir quais exercícios é possível com conciliar com natação. São inúmeras possibilidades e, para isso, você só irá precisar organizar a sua agenda e, é claro! Ter muita disposição. Então vamos lá? Acompanhe esse post até final para saber mais sobre o assunto! Veja aqui quais exercícios e possível conciliar com natação 1 – Corrida Para quem gosta de praticar exercícios aeróbicos, a corrida é uma opção que você pode praticar junto com......
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O treino no período pré menstrual e menstrual deve seguir algumas recomendações, tendo em vista que nessa época do mês há uma elevação de progesterona, o que faz com que a mulher sinta dores e desconfortos que podem influenciar o seu desempenho ao fazer exercícios. É importante, contudo, entender que a mulher não está proibida de realizar exercícios nessa época, mas sim, que deve tomar cuidados para que isso dê mais qualidade de vida à ela e não o contrário. No post de hoje, você vai entender mais sobre o treino no período......
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Muito provavelmente, você já deve ter conhecido alguém que, para ter um corpo mais forte e musculoso, fazia o uso da chamada “bomba”. Contudo, o que muitos não sabe é o perigo por trás dos anabolizantes. Considerados medicamentos, estas substâncias são ingeridas de forma exagerada por aqueles que desejam chegar á perfeita forma, porém o uso indevido destas substâncias pode causar sérios danos à saúde. Pensando na saúde de nossos alunos e também no intuito de trazer as informações adequadas, nós da Pratique trouxemos esse conteúdo para você. Portanto, leia até o fim para......
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Treinar para ser a sua melhor versão, já pensou em fazer isso? A propósito, você sabe o que isso quer dizer? Muitas pessoas, hoje em dia, treinam apenas pelo simples fato de que querem ter um corpo mais bonito e atraente. Embora a autoestima seja a grande razão pela qual as pessoas buscam uma academia, ela não deve ser a principal. Por isso, no artigo de hoje nós vamos falar um pouco sobre uma forma diferente de entender os treinos. Acompanhe esse post até o final. Afinal, o que é treinar para ser......
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Musculação para idosos é um dos assuntos que estiveram em alta em 2021 e que também será uma das tendências em 2022. E, aproveitando todo esse destaque, evidenciar seus benefícios para quem está nessa fase da vida se faz necessário. Para quem acha que essa apenas mais uma moda, está completamente enganado. A musculação permite que o idoso tenha mais qualidade de vida e, além disso, tenha independência para realizar atividades comuns, como se vestir, comer e tomar banho, por exemplo, por muito mais tempo. E se você deseja saber mais sobre o......
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Um pouco rejeitada por alguns, mas amada por aqueles que sabem dos seus benefícios, a musculação com peso livre é uma das tendências para 2022, já que pode trazer inúmeros resultados positivos para os seus praticantes. Trata-se da modalidade de musculação onde os praticantes não utilizam aparelhos com barra guiada ou que reproduzem o movimento, como, por exemplo, o agachamento com barra guiada ou o aparelho leg press. Assim, o praticante utiliza, no lugar destes aparelhos, barras livres, anilhas e até mesmo, caneleiras para que possa realizar os exercícios. Vale lembrar que é......
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Afinal, ir na academia em casal faz bem, mas será que é real aquela história que diz que casais que malham juntos permanecem juntos? A verdade é que não é apenas uma história e sim, uma verdade, pois a malhação em casal pode mudar muito um relacionamento. Neste artigo, iremos mostrar para você, os benefícios de ir a academia junto com seu parceiro(a), fazendo assim que você possa transformar sua relação através da musculação. A importância de malhar juntos na academia Realizar a malhação em casal é muito importante numa relação, pois traz......
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Se você gostaria de começar algum tipo de exercício físico, mas fica desanimado só de pensar em pôr os pés na academia veja agora nesse texto, algumas dicas de como melhorar a vontade de malhar. É natural que as pessoas desanimem de começar a praticar exercícios, pois isso não envolve somente ir a academia, normalmente envolve um completo estilo de vida saudável. Se você gostaria de começar o ano praticando atividades conheça através desse texto que preparamos, algumas dicas para você saber como melhorar a vontade de malhar. É natural desanimar, inclusive, muitas......
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