Se você é daquelas pessoas que adora praticar diferentes modalidades de exercícios, então esse post é para você. Hoje, irá descobrir quais exercícios é possível com conciliar com natação. São inúmeras possibilidades e, para isso, você só irá precisar organizar a sua agenda e, é claro! Ter muita disposição. Então vamos lá? Acompanhe esse post até final para saber mais sobre o assunto! Veja aqui quais exercícios e possível conciliar com natação 1 – Corrida Para quem gosta de praticar exercícios aeróbicos, a corrida é uma opção que você pode praticar junto com......
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Se você pensa que a prática de lutas é só para quem deseja realmente praticar uma arte marcial, está enganado. Mais do que isso, as lutas permitem ganhos excelentes no que diz respeito ao ganho de massa muscular e condicionamento físico. Por isso, muitas pessoas pratica esses exercícios, já que é possível ter um corpo mais bonito e, é claro, uma ótima saúde. E você sabe como funciona o condicionamento físico das lutas? Saiba tudo a partir de agora. Como funciona o condicionamento físico das lutas Corridas Uma das primeiras coisas que você......
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Lutar emagrece? Esta pode ser a pergunta que você se fez em algum momento da vida. E como sentido, diga-se de passagem. Apesar de muitas pessoas procurarem algum tipo de luta por conta da filosofia e até mesmo para autodefesa, praticar artes marciais possui inúmeras vantagens. E se você deseja saber quais são estas vantagens, então continue lendo esse post até o final e entenda porque lutar emagrece. Motivos pelos quais você precisa praticar alguma luta para emagrecer 1 – Movimenta o corpo todo Seja uma luta de chão, como o jiu jistu,......
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O treino de JiuJitsu deve ser feito com certa freqüência semanal para que todos os seus resultados sejam sentidos de maneira efetiva. Mas, é preciso sempre levar em conta as condições pessoais de cada praticante, para desempenhar uma rotina de treino que seja adequada de maneira singular. Veja a seguir e entenda qual a freqüência adequada para os treinos de JiuJitsu e como isto deve ser determinado. Quantas vezes por semana é preciso treinar JiuJitsu para contar com seus benefícios Muitas pessoas que começam a praticar JiuJitsu se perguntam quantas vezes deve ser......
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O símbolo do JiuJitsu é algo que envolve muito sobre sua filosofia e os ensinamentos que esta pratica pode oferecer para seus alunos, desenvolvendo não só o corpo, mas a mente de maneira completa. Por isto, é preciso buscar por uma academia de referencia, que conte com professores capacitados, capazes de passar todos os ensinamentos desta arte marcial para serem aplicados no tatame e na vida pessoal de cada um dos alunos. Veja a seguir e entenda mais sobre a importância de conhecer o símbolo do JiuJitsu e os benefícios desta pratica. Por......
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Atualmente é bem comum Jiu jitsu para crianças, arte da defesa desde cedo para todas as idades. Essa luta ajuda a criança a desenvolver em várias questões. Além de que a criança também vai entrar em contato com outras crianças, aprendendo a socializar mais, a compreender o espaço do colega, assim como respeitar o corpo. Quando Surgiu o Jiu Jitsu Há mais de 3.600 anos, no Japão surgia o Jiu Jitsu. Acredita-se que essa modalidade de luta deriva da mesa origem do Kung Fu, criado na China. Na luta de Jiu Jitsu utiliza-se......
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Muitas pessoas ficam com medo ou vergonha de praticarem Jiu Jitsu na velhice, mas isso não deve ser um empecilho para lutar essa modalidade. No entanto é importante prestar atenção nos cuidados com a terceira idade na prática do jiu jitsu. O Jiu Jitsu é feito para todos os tipos de pessoas, desde crianças até idosos, assim como para qualquer porte físico. Atualmente é muito comum encontrar atletas com mais de 50 anos em academias de treino. Benefícios do Jiu Jitsu para a terceira idade Existem muitos benefícios na prática de exercícios físicos,......
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Quando estamos iniciando uma vida mais saudável, é normal ficar em dúvida sobre qual atividade será mais benéfica para que você alcance os resultados que deseja. Por isso, nós vamos ajudar você escolher entre crossfit ou lutas marciais. Ambas as opções são muito benéficas quando o assunto é ganhar massa muscular magra, resistência, força e foco. Porém, cada uma delas é indicada para um perfil específico, e é importante saber se você faz parte desse perfil antes de iniciar as atividades. Pensando nisso, nós separamos esse guia que irá te auxiliar a escolher......
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As lutas marciais possuem muitos registros históricos e a expressão tem origem na cultura ocidental. A arte marcial é, na verdade, as habilidades de lutar e guerrear através de movimentos e, também, conceitos de ética e moral. A origem do nome “marcial” é por conta de um deus Greco-romada chamado Marte, o deus da guerra. Ou seja, as técnicas se baseiam no combate direto entre homens. Hoje, tal atividade é praticada como uma modalidade de exercício físico. A história da arte marcial não é muito precisa, visto que data de muitos anos atrás.......
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O jiu-jitsu é uma das artes marciais mais praticadas no Brasil, e quem pratica garante que ele não é apenas poderoso como um esporte, mas também como uma lição de vida. Mas afinal, como surgiu o Jiu-Jitsu? E se você está se perguntando qual a importância de se saber essa informação, como dissemos acima, ele vai muito além de um esporte. As artes márcias ensinam valores como respeito, união e amizade. Por isso, saber como surgiu o Jiu-Jitsu faz toda a diferença para que você possa se conectar com essa arte de forma......
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