Saiba como utilizar a esteira para dar um up no seus treinos e perder peso

Perder peso não é uma tarefa fácil e muito mais quando se está no início da caminhada.E uma forte aliada para essa jornada é utilizar a esteira para perder peso.
Pensando nisso, elencamos 3 dicas de como perder peso utilizando a esteira e dar um up nos seus treinos.
Caminhar e correr são exercícios corriqueiros utilizando a esteira,entretanto, quando se faz apenas um ou outro, a queima de gordura se torna mais difícil, por isso o recomendado é que se alterne, dessa forma, você poderá perder peso facilmente.
Certamente, esta dica é uma das mais importantes. O acompanhamento de um profissional de educação física irá fazer você superar todas as suas expectativas, tendo em vista que ele irá te acompanhar em todos os momentos te ajudando a se prevenir de até possíveis lesões.
Ademais, ele irá te avaliar e te levará a acelerar o seu processo de emagrecimento com segurança.
Alternar

Inclinar
Com intuito de acelerar ainda mais a perda de peso, você pode inclinar a esteira. Uma vez que estando inclinada, você terá que gastar mais energia, dessa forma perde ainda mais gordura. Vale ressaltar; que o exercício de inclinação deve ser feito alternado no modo plano.Peso nos tornozelos
Adicionar peso aos seus tornozelos é uma ótima forma de turbinar seus resultados, pois como no exercício de inclinação,faz com que você se esforce ainda mais e gaste muito mais energia.Dica bônus: sempre tenha um profissional junto com você para utilizar a esteira para perder peso
