As proteínas faze parte da dieta de quem deseja ser mais saudável e reduzir gordura corporal, no entanto, encontrar os alimentos proteicos certos pode ser um desafio e tanto. Isso porque muitas pessoas ficam em dúvida sobre o assunto, sobre o que incluir na sua alimentação. Será que é preciso investir em comidas caras para se obter a quantidade de proteínas necessárias para o corpo? Será que você está comendo da maneira correta? Saiba a resposta para estas perguntas a partir de agora conferindo essa lista completa de alimentos proteicos. O que são......
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Fazer dieta é uma parte essencial para quem está em busca de um corpo mais bonito, quem deseja queimar gordura e também tem o objetivo de ganho de massa muscular. E o fato é que existe uma infinidade de alimentos que não devem ser consumidos durante esse período. Assim, é importante que você saiba que existem frutas proibidas na sua dieta. De modo geral, as frutas, apesar de serem fonte de nutrientes e fibras, também são carboidratos. Dessa forma, ao serem consumidas, elas produzem no corpo a chamada frutose, que também contribui para......
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Seja para quem deseja começar a emagrecer agora ou para quem deseja dar aquele “up” na sua dieta, acelerar o metabolismo é sempre uma ótima opção. O metabolismo consiste em um conjunto de ações dentro do organismo que são realizadas para mantê-lo vivo. Mas, não apenas isso, essas ações têm a função de garantir que o corpo fique bem, e, para que aconteçam, elas precisam de uma fonte de energia, que podemos dizer, a grosso modo, que partem dos carboidratos e, na ausência destes, vão diretamente nas reservas de gordura. Bom, depois desta......
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Encontrar uma dieta que realmente valha a pena nem sempre é algo fácil, pois, apesar de uma grande maioria de programas alimentares oferecerem resultado, nem sempre eles são permanentes, e o pior: podem ter um baixo valor nutricional. Mas, entre tantas opções, existe a chamada dieta Low Carb. Trata-se de um dieta que busca a redução de carboidratos, enquanto aumenta o consumo de proteínas. É um programa alimentar que realmente dá resultados, porém, algumas pessoas se questionam se vale a pena ou não realizá-la. E se você está entre elas, saiba que no......
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Ano novo já chegou, mas é comum que algumas consequências das festas do ano passado ainda apareçam, principalmente se você exagerou na comida e na bebida, não é mesmo? Então, a melhor solução para desintoxicar o seu corpo é ter acesso à dicas detox, que permitirão que você consiga recuperar o fôlego para mais um ano que se inicia. São dicas simples, que você fará rapidamente, com ingredientes naturais e saudáveis para eliminar todas as toxinas do organismo, já que essa é a principal função dos alimentos detox. Por isso, se você deseja......
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Gin ou espumante? As duas bebidas são muito comuns nas festas de final de ano mas, uma delas é menos calórica que a outra. Assim, para você, que quer se manter no peso, é natural que queira saber qual delas é, afinal, qualquer coisa que ajude a se manter no peso já vai ajudar muito. E qual das duas será que estão liberadas nas próximas festas? Será que existe mesmo um drink menos calórico? Descubra essa resposta a partir de agora! Gin ou espumante: qual escolher para se manter na dieta Atualmente, sabe-se......
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Finalmente, uma das épocas mais esperadas do ano chegou, o Natal! E, com ela é claro que as pessoas esperam muitas delícias. Porém, nem sempre as comidas natalinas são tão saudáveis assim, mas, se você deseja entrar no clima natalino sem sair da dieta, então hoje nós vamos te mostrar algumas receitas saudáveis para o Natal. São receitas simples, mas que irão dar água na boca e o melhor de tudo: não são tão calóricas! Então, está preparado para fazer todas elas? Vamos lá! Receitas saudáveis para o Natal: veja agora 1- Farofa......
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Não sair da dieta na ceia de Natal pode parecer um desafio e tanto, principalmente para quem está seguindo um cardápio fit o ano todo. Mas, será que realmente está tudo proibido nessa fase do ano? Pois é o que vamos te responder, e mais, você vai saber como se manter dentro do peso e não se assustar com o número na balança após as festividades de fim de ano. Então, não perca nenhum detalhe para não sair da dieta na ceia de Natal. Veja agora: como não sair da dieta na ceia......
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Se você é daquelas pessoas que adoram aproveitar todas as delícias que as festas de fim de ano, principalmente o Natal, mas não quer perder o foco na dieta, então, está no lugar certo. Hoje, você vai aprender 10 dicas para manter o peso no Natal e começar o ano com o pé direito. E sim, podemos antecipar que você poderá comer de tudo, mas é claro, tem um segredinho para que isso não interfira na balança. Por isso, se você quer manter o seu corpo bonito, bem como, a sua saúde em......
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O final de ano está aí, isso é um fato, mas se você não se preparou o ano todo e mesmo assim, quer sair bem na foto e caber naquela roupa, isso é possível. Pois sim, você pode perder peso de forma rápida. É claro que, com limites, já que sabemos que, para um emagrecimento saudável é importante respeitar o processo do organismo, seguir uma dieta adequada e fazer exercícios regularmente, sendo que tudo isso leva tempo. Mas com algumas dicas, é possível emagrecer uns quilinhos extras até Natal. Quer saber como? Então......
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