Abusou das festas de final de ano? Comece 2022 com as dicas detox

Ano novo já chegou, mas é comum que algumas consequências das festas do ano passado ainda apareçam, principalmente se você exagerou na comida e na bebida, não é mesmo? Então, a melhor solução para desintoxicar o seu corpo é ter acesso à dicas detox, que permitirão que você consiga recuperar o fôlego para mais um ano que se inicia. São dicas simples, que você fará rapidamente, com ingredientes naturais e saudáveis para eliminar todas as toxinas do organismo, já que essa é a principal função dos alimentos detox. Por isso, se você deseja acabar com aquela sensação de peso, fadiga, cansaço e náusea, que são sensações muito comuns quando se exagera nas festas, acompanhe esse post até o final.

1 – Invista nos sucos detox

Os sucos detox são uma maneira fácil e rápida de eliminar as toxinas do corpo e você precisa tomá-los em jejum. Veja algumas receitas simples: 1 – Suco detox de folha de couve com abacaxi Para fazer o suco você vai precisar de: 200 ml de água 1 folha de couve lavada 2 rodelas de abacaxi 1 pedaço pequeno de gengibre Bata todos os ingredientes no liquidificador e consuma imediatamente. 2 – Suco de melancia com água de coco Se você gosta de bebidas mais doces, este suco pode ser uma boa opção, por isso, separe os seguintes ingredientes: 1 fatia de melancia com caroço 150 ml de água de coco 1 colher de chá de mel Bata todos os ingredientes no liquidificador e consuma logo em seguida. 3 – Suco de laranja com mamão Se você precisa de uma injeção de vitamina C no corpo este suco é a melhor opção, veja os ingredientes: Suco de 1 laranja 100 ml de água 1/2 mamão pequeno sem semente 1 colher de sopa de mel Bata todos os ingredientes no liquidificador e consuma.

2 – As saladas detox também são uma opção

Refeições leves irão te ajudar a recuperar o seu corpo, por isso, fique atento às dicas detox de salada: 1 – Salada de alface e outros ingredientes Seguindo o tradicional, começamos com uma salada de alface, que leva couve, beterraba cozida, tomate e repolho, alimentos ricos em fibras, que ajudarão o seu intestino a funcionar melhor. 2 – Salada de Couve com abóbora Essa receita leva couve, abóbora cozida, azeite de oliva e rodelas de cebola, alimentos que ajudam ao fígado a se recuperar e a trabalhar de forma correta. 3 – Salada tailandesa Por fim, temos a salada tailandesa, que leva pepino, molho de gengibre e limão, ingredientes que possuem propriedades desintoxicantes e ajudam a seu organismo a eliminar todas as toxinas.

3 – Dica de sopa detox

Se a sopa é uma preferência de dicas detox, então, fique atento à essa sopa que leva os seguintes ingredientes: 1 cabeça pequena de brócolis 50 g de sementes de linhaça 1 cabeça pequena de couve-flor 1 litro de água Suco de 1 limão 1 cabeça de alho picado 1 cebola pequena picada Refogue a cebola e o alho em uma panela, acrescentando sal á gosto, mas cuidado para não exagerar. Em seguida, adicione a água e os outros ingredientes e deixe que eles cozinhem. E aí, gostou das dicas detox para esse ano? Então, adote as que mais gostou e elimine tudo de ruim que tem no seu corpo!