O taekwondo é uma modalidade preferida por diversas mulheres, ele é um esporte de arte marcial utilizado para autodefesa, que surgiu na Coreia do Sul, em 1955. Ela é uma luta que valoriza a perseverança, o autocontrole, a integridade, a lealdade, o respeito e a cortesia entre todos os praticantes do esporte. Desta forma, todos os seus movimentos foram desenhados com o único propósito em desenvolver a crença de que é possível ter sucesso a cada dia. Os exercícios praticados no taekwondo mantêm o equilíbrio mental e a confiança física dos seus participantes. ......
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Já sabemos que a prática de exercícios físicos auxilia no fortalecimento do sistema imunológico. Principalmente no momento em que vivemos com a pandemia do covid-19. Muitos vêm apresentando dúvidas se pode treinar após ser vacinado. Já que algumas pessoas apresentam reação com a vacina. De acordo com especialistas, se o indivíduo estiver se sentindo bem, não há nenhuma contraindicação em ir treinar, seja na academia ou no ar livre após a vacinação. Covid-19 A pandemia do covid-19 requer alguns cuidados, isso já estamos cansados de saber. Mas muitos estão se sentindo inseguros com......
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Ir à academia é sinônimo de prevenção contra doenças emocionais. Além da prática de exercícios físicos ser muito relevante contra as doenças cardiovasculares, que é a principal causa de morte no mundo todo. Já se foi o tempo em que as pessoas buscavam a academia somente para a estética do corpo. Hoje a prática de atividades físicas promove um excelente funcionamento em todos os órgãos, inclusive trazendo diversos benefícios para as doenças emocionais. Manter a saúde mental em dia, muitas vezes não é fácil. Mas para isso, as atividades físicas fazem com que......
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A hidroginástica traz uma série de benefícios para a saúde, melhorando a circulação, auxiliando na perda de peso e fortalecendo toda a musculatura. Por isso, veja neste artigo 10 benefícios da hidroginástica para sua saúde. As atividades físicas realizadas na hidroginástica são exercícios aeróbicos combinados com a natação. As suas aulas são indicadas para todas as idades, principalmente para a terceira idade e para as mulheres gestantes. Esse tipo de exercício é bem simples, a aula dura em torno de 60 minutos, com a água batendo no peito, numa temperatura agradável. Aprenda agora......
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Com um objetivo único de prevenir o suicídio e reduzir os números, a campanha do setembro amarelo é um consenso de todas as pessoas e os profissionais de saúde. As atividades físicas diminuem os riscos de depressão, além de reduzir a perda cognitiva em pacientes diagnosticados com Alzheimer, por exemplo. Por isso, a prática de exercícios é considerada muito importante para a saúde mental. Os exercícios podem ser uma caminhada, pedalar ou correr, eles são fundamentais para manter toda a capacidade neurológica saudável. Setembro amarelo O setembro amarelo é uma campanha para......
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A retenção de líquido atinge várias pessoas, principalmente as mulheres. Apesar de não ser algo muito grave, acaba gerando incômodo pelo inchaço, incomodando o uso de algumas peças de roupas como calças e meias apertadas. Então, pode ocorrer a retenção quando o corpo não consegue eliminar os fluidos em excesso. Com isso, acaba acumulando nos tornozelos, pernas, nos abdomens e mãos, causando o inchaço. Segundo o Ministério da Saúde, isso ocorre por causa das pessoas beberem pouca água, e muitas deles consumirem álcool, além de ingestão de alimentos ultraprocessados, como presunto e salsicha,......
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O estilo de vida saudável é um conceito que a maioria das pessoas vem aderindo. Já que ele influencia em diversos pontos, como a saúde física, espiritual, mental e social. Além disso, o estilo de vida inclui em diversas relações como em casa, com a família, no trabalho e recreativa. Por isso, é de extrema importância que as pessoas comecem a mudar algumas atitudes em suas vidas. Já que para manter uma vida mais saudável auxiliando o corpo a se manter em forma e a mente sempre em alerta. Assim, ajudando na proteção......
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Muitas vezes, com a correria do dia a dia, não nos damos conta do que realmente estamos sentindo. E na maioria das vezes só procuramos uma ajuda terapêutica quando já nos encontramos em uma situação grave. Por isso, é muito importante dar uma atenção maior à saúde, prestando atenção aos sinais de que você pode estar precisando de um acompanhamento com terapia. De modo geral, uma consulta com o psicólogo é recomendada para todas as pessoas. E não somente aqueles que apresentam problemas emocionais, já que ela é importante por estabelecer equilíbrio na......
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Natação infantil, além todo assunto a ser explanado com referência ao tópico ou seja, como modalidade que salva vidas, iremos também ressaltar outras necessidades, vantagens e ganhos, físicos, materiais, sociais e intelectuais com referência ao assunto. A partir do princípio que a ciência nós confirma que, o corpo humano é composto de 60% de água nos meninos e 50% de água nas meninas, e que tivemos um mundo maravilhoso, vivendo dentro de um líquido (amniótico), semelhante à água durante 9 meses onde, com certeza, éramos exímios nadadores ainda que, em um compartimento reduzido,......
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Primavera Fitness, a própria palavra, primavera, já nos faz lembrar de coisas gostosas, como vento fresco, os botões de rosas se abrindo, as folhas secas caindo. Enfim, a natureza respondendo à criação; se preparando para receber o verão, como a namorada se prepara para receber o namorado. Este é o primeiro amor. Esta é a sensação, quando se libera as toxinas do corpo e se renova o oxigênio, ao se exercitar, o cérebro oxigenado e renovado passa a trabalhar em harmonia com os sentimentos físicos e espirituais. A vantagem de sentir a liberdade......
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