Primavera Fitness: Conheça receitas saudáveis para saborear nesta estação
Primavera Fitness, a própria palavra, primavera, já nos faz lembrar de coisas gostosas, como vento fresco, os botões de rosas se abrindo, as folhas secas caindo. Enfim, a natureza respondendo à criação; se preparando para receber o verão, como a namorada se prepara para receber o namorado.
Este é o primeiro amor. Esta é a sensação, quando se libera as toxinas do corpo e se renova o oxigênio, ao se exercitar, o cérebro oxigenado e renovado passa a trabalhar em harmonia com os sentimentos físicos e espirituais. A vantagem de sentir a liberdade mental e corporal nos faz interagir melhor com os outros e com nós mesmos, nos tornado assim pessoas mais agradáveis e sociáveis.
E para deixar você ainda mais empolgado com esta estação veja as receitinhas que preparamos para você!
A primeira receita é de suco verde, uma delícia para a estação. Para fazer a bebida então é muito simples basta separar:
allana Primavera Fitness – Receitas Saudáveis
Em tempos recentes notou-se a necessidade física , medicinal, bem como social, de tomar como base na sociedade , principalmente nas escolas a educação física. Assim, se torna preciso unir os benefícios dos exercícios com uma dieta saudável. Veja algumas receitas:Suco Verde
A primeira receita é de suco verde, uma delícia para a estação. Para fazer a bebida então é muito simples basta separar:
- 1 Folha de couve lavada;
- 1 Folha de alface lavada;
- Gengibre;
- Uma pequena quantidade de salsa;
- 1 fatia de abacaxi.
Salada de frutas com iogurte natural
Que tal saborear uma salada de frutas em sua primavera fitness? Pois, além de ser muito saborosa, a sobremesa tem poucas calorias. Gostou da ideia, então vamos à receita. Para fazer a salada separe os seguintes ingredientes:- 500 ml de iogurte natural de morango;
- 1 laranja picada em cubos;
- 2 fatias de melancia sem caroço picada em cubos;
- 1 kiwi picado em cubos;
- 10 morangos picados;
- 1 banana picada.
