Você sabe fazer a respiração durante o treino, sabe qual a importância disso para ter bons resultados? Muitas pessoas se esquecem de que a respiração é um componente necessário para o desenvolvimento de treinos qualificados, levando em consideração de que ela ajuda nas reações metabólicas, por isso é tão importante prestar atenção nela. Seja nos treinos aeróbicos ou na musculação, você precisa respirar corretamente, pois vai ajudá-lo a ter bons resultados, mas como fazer respiração durante o treino de forma correta? É isso que você verá a partir de agora. Respiração durante o......
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Precisa queimar mais calorias durante o treino, mas não sabe por onde começar? Pois saiba que você não está sozinho nisso! Muitas pessoas que treinam há anos já não conseguem mais ver resultados nos seus treinos. Assim, embora ainda mantenham o seu peso atual, não conseguem queimar gordura e aumentar a massa magra de maneira suficiente, por isso, adotar novas técnicas durante o treino pode ser uma ótima alternativa. No post de hoje, vamos falar um pouco mais sobre isso. Portanto, nos acompanhe até o final. Veja agora os 7 truques para queimar......
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A tecnologia vestível, é uma categoria de dispositivos eletrônicos que podem ser usados como acessórios, embutidos em roupas, implantados no corpo do usuário ou até mesmo tatuados na pele. Os dispositivos são dispositivos mãos-livres com usos práticos, alimentados por microprocessadores e aprimorados com a capacidade de enviar e receber dados pela Internet. Ela está evoluindo para uma importante categoria da Internet das Coisas, com aplicações que mudam vidas na medicina e em outros campos. Também conhecida como wearables, o crescimento das redes móveis, transferência de dados em alta velocidade e microprocessadores miniaturizados permitiram......
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Se você já tentou de tudo para emagrecer, mas não conseguiu, se está fazendo exercícios e ainda precisa eliminar uns quilinhos a mais, já pensou que contar calorias para perder peso pode ser uma boa alternativa? Pode parecer meio estranho, porém, a matemática dos alimentos pode fazer milagres nesse caso. Como isso funciona? Veja tudo sobre o assunto a partir de agora! Por que contar calorias para perder peso? As calorias são a quantidade de energia que um alimento fornece para o corpo. Assim, quanto mais calórico for o alimento, mais chances de......
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Lutar emagrece? Esta pode ser a pergunta que você se fez em algum momento da vida. E como sentido, diga-se de passagem. Apesar de muitas pessoas procurarem algum tipo de luta por conta da filosofia e até mesmo para autodefesa, praticar artes marciais possui inúmeras vantagens. E se você deseja saber quais são estas vantagens, então continue lendo esse post até o final e entenda porque lutar emagrece. Motivos pelos quais você precisa praticar alguma luta para emagrecer 1 – Movimenta o corpo todo Seja uma luta de chão, como o jiu jistu,......
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Se você é daquele tipo de pessoa que sabe que precisa treinar, mas não tem a mínima disposição para fazer isso, ou até mesmo sente vergonha de ir até à academia sozinho, fazer treinamento em grupo pode ser a solução. Algumas pessoas, no entanto, têm um pouco de receio sobre o assunto, pois acreditam que praticar exercícios em grupo pode não ser tão proveitoso assim, já que é natural que no meio de muitas pessoas haja mais distração. Mas será que é bem assim? Saiba todas as vantagens do treinamento em grupo a......
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Finalmente, uma das épocas mais esperadas do ano chegou, o Natal! E, com ela é claro que as pessoas esperam muitas delícias. Porém, nem sempre as comidas natalinas são tão saudáveis assim, mas, se você deseja entrar no clima natalino sem sair da dieta, então hoje nós vamos te mostrar algumas receitas saudáveis para o Natal. São receitas simples, mas que irão dar água na boca e o melhor de tudo: não são tão calóricas! Então, está preparado para fazer todas elas? Vamos lá! Receitas saudáveis para o Natal: veja agora 1- Farofa......
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Doces de Natal e dieta, é possível conciliar as duas coisas? Embora pareça impossível, esta, na verdade é uma missão que todos aqueles que querem se manter saudáveis podem realizar. Para isso, basta tomar alguns cuidados e tudo vai dar certo. E, para que você se mantenha sempre saudável, hoje, vamos falar dos cuidados com os doces de Natal e dieta. Então, fique até o final para saber tudo sobre o assunto. Doces de Natal e dieta: quais cuidados você deve ter? 1- Saiba que você está liberado para comer doces de Natal......
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Eu posso beber bebidas alcoólicas enquanto estou de dieta? Apenas um copo de cerveja pode furar o meu regime? Será que nunca mais vou poder beber se eu quiser ter um corpo sarado? Estas são perguntas muito frequentes, e que fazem parte do universo das pessoas que querem ter um corpo mais bonito, mas que, ao mesmo tempo, não querem deixar de frequentar reuniões sociais. Mas então, o que fazer? Em primeiro lugar … Bom, em primeiro lugar você precisa entender a diferença entre DIETA E REGIME. A dieta consiste naquilo que você......
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É hora de começar a treinar… Não importa o momento em que você está na sua vida, esse é o momento certo para fazer exercícios, já que os benefícios são muitos e você, inclusive, pode melhorar alguns aspectos do seu cotidiano. Então, se você ainda não se decidiu se começa a treinar ainda esse ano ou não, vamos ter dar bons motivos para que isso aconteça. Veja mais a partir de agora! 1 – É hora de começar a treinar, porque treinar vai te dar mais disposição Sabe aquela falta de ânimo e......
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