Já pensou em contar calorias para perder peso? Saiba como funciona

Se você já tentou de tudo para emagrecer, mas não conseguiu, se está fazendo exercícios e ainda precisa eliminar uns quilinhos a mais, já pensou que contar calorias para perder peso pode ser uma boa alternativa?
Pode parecer meio estranho, porém, a matemática dos alimentos pode fazer milagres nesse caso.
Como isso funciona? Veja tudo sobre o assunto a partir de agora!
As calorias são a quantidade de energia que um alimento fornece para o corpo. Assim, quanto mais calórico for o alimento, mais chances de engordar ele tem. Por isso, muitas pessoas acreditam que contar calorias para perder peso pode funcionar.
Basicamente, o ser humano precisa, em média, de 2000 calorias para sobreviver durante um dia, entretanto, se esse número for menor, a tendência é que o organismo comece a utilizar as reservas de gordura do corpo para manter as suas funções vitais em dia.
Se você acredita que vai precisar fazer cálculos mirabolantes para emagrecer contando calorias, está muito enganado, pois, com a tecnologia que temos hoje em dia, isso se tornou mais fácil.
Um exemplo de contador de calorias que você pode baixar aí no seu celular, é o MyfitnessPal.
Nele, você fornece seu peso, sua altura e a quantidade de peso que deseja perder, bem como, em quanto tempo, e ele faz os cálculos de quantas calorias você deve consumir por dia. Essa quantidade pode variar, já que você pode registrar nele as atividades que você realizou e, com isso, o número de calorias a serem consumidas vai aumentar.
Além disso, ele faz uma leitura prática do código de barra de produtos, registrando a quantidade de calorias deles e deixando registrado para que você não tenha trabalho de fazer o mesmo processo no dia seguinte.
Assim como esse aplicativo, existem muitos outros. Portanto, basta você pesquisar, caso deseje, e começar a sua dieta.
Por que contar calorias para perder peso?

Como fazer isso?
