O jiu jitsu masculino é uma boa opção de lutas marciais para homens que querem melhorar a qualidade devida, praticar uma atividade física e tamb´´em aprender técnicas de autodefesa. E tenha em mente que esses não são os únicos benefícios.
O jiu jitsu é uma arte marcial hibrida. É também uma arte marcial japonesa que utiliza técnicas de golpes de alavancas, torções e pressões para derrubar e dominar um oponente.
Independentemente do seu foco, que não dever ser somente em derrubar alguns oponentes e descontar a raiva, saiba que a filosofia praticada na luta ajuda muitos homens em muitos aspectos da vida.
Jiu jitsu masculino, entenda as categorias
Mesmo sendo praticado em uma academia fitness ou em treinos de competição, o jiu jitsu masculino é dividido em categorias, o que é justo, pois o porte físico do combatente influencia bastante na atuação do lutador.
Independentemente da categoria, feminina ou masculina, os pesos dos oponentes são classificados como:
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Galo;
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Pluma;
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Leve;
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Médio;
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Médio-pesado;
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Pesado;
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Súper-pesado;
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Pesadíssimo;
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Absoluto.
Os benefícios de se praticar
Algumas artes marciais surgiram há milênios e eram bem diferentes de como são praticadas nos dias de hoje, e no jiu jitsu masculino não poderia ser diferente.
O homem ou mulher que decide fazer qualquer tipo de luta aprende uma série de coisas, tornando-se uma pessoa melhor a cada dia. Alguns dos benefícios incluem:
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Menos agressividade
A defesa é mais importante do que o ataque e o combate. O benefício disso está em saber controlar a sim esmo em situações extremas.
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Persistência
Tentar atingir objetivos é a rotina de muitos lutadores. Isso é muito visível em artes marciais que nivelam seus praticantes através de faixas, já que para alcançar os patamares mais altos o praticante deve dar seu máximo de cada treino.
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Alivio do estresse
Apesar de o jiu jitsu não ser uma luta com foco na agressividade, devido a prática do controle, o estresse pode ser muito bem controlado. E sim, executar alguns golpes pode aliviar bastante.
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Respeito
Esse é um dos valores mais importantes entre os lutadores, mesmo que o clima seja de total competição. No começo, o respeito aos mais graduados é imprescindível, do mesmo modo que, ao atingir níveis mais altos, o respeito é inevitável.
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Foco e concentração
Foi comprovado que praticar artes marciais aumentam os níveis de concentração. Seja para se esquivar ou saber o momento certo de atacar, o lutador deve estar muito focado.
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Saúde física
Além de aprender a se defender e adquirir valores para a vida toda, as lutras ajudam a desenvolver a musculatura e a emagrecer. 1 hora de jiu jitsu pode fazer você gastar de 200 a 350 calorias. Isso se não for dia de treino físico.
Há diferença entre o jiu jitsu praticado por homens e o jiu jitsu feminino?
De forma alguma! Não há distinção entre o jiu jitsu masculino e o feminino. Na verdade, como já citamos, as categorias são divididas para que se possa ter uma igualdade na hora das lutas.
Além do mais, até mesmo crianças e a terceira idade podem praticar. Geralmente, as aulas são divididas para proporcionar mais conforto aos grupos, mas na hora da prática, todos executam muito bem!
Gostou do conteúdo sobre jiu jitsu masculino? As lutas marciais podem ser uma excelente fonte de benefícios para a vida, tanto para a saúde quanto para a mente. Não deixe de comentar e compartilhar essas informações com colegas, amigos e parentes.