Você já ouviu falar em exercício intuitivo? Pode ser que seja algo novo para muitas pessoas, no entanto, trata-se de um conceito para se pensar, já que a busca por qualidade de vida tem se tornado cada vez mais evidente nos últimos anos. Afinal, o que é exercício intuitivo? Exercício intuitivo, ao contrário do que algumas pessoas acreditam, não é uma modalidade de exercício ou treino, mas sim, uma forma de pensar. Com a vida corrida, a pressão por uma estética perfeita e a ilusão de corpos incrivelmente esculturais que é passada para......
Continue Reading
Muitas pessoas além de emagrecer, também possuem o sonho de ganhar massa magra. Contudo, para que isso seja possível, há 3 alimentos indispensáveis para alcançar esta meta. Esta massa, nada mais é, do que a massa de músculos que temos em nosso corpo juntamente com o líquido, ossos e órgãos. Diferente da massa muscular que se caracteriza apenas pelo peso dos músculos. Então, veja a seguir quais são os 3 alimentos indispensáveis para você que deseja ganhar massa magra.Afinal, além das proteínas, o corpo também necessita de energia e gorduras boas que são......
Continue Reading
Cuidar de sua saúde mental é tão importante quanto cuidar do corpo, da saúde física. Só que, muitas vezes, não damos tanta importância e não cuidamos da saúde mental como se deve. Então, iremos lhe mostrar a importância de cuidar da saúde mental e como você pode começar a se cuidar agora mesmo. Você tem colocado a saúde mental com prioridade? Uma pergunta que, muitas vezes, nos faz pensar e refletir é se estamos priorizando e cuidando de nosso estado mental. Em todo o caso, se sua resposta for não, iremos mostrar para......
Continue Reading
A academia Pratique, pensando na sua qualidade de vida, oferece uma grade de exercícios excelentes para você. Ou seja, oferecemos musculação e muito mais para todas as idades até para você que é avó e avô. Então, venha conhecer melhor os benefícios que a academia Pratique poderá trazer para a sua vida. Modalidades que a academia Pratique oferece A academia pratique oferece a mesma modalidade para todos os nossos clientes, só que com um diferencial para a terceira idade. Ou seja, os exercícios são realizados com todo cuidado e acompanhamento e claro,com menos......
Continue Reading
Os benefícios dos exercícios físicos são inúmeros. Mas, quando falamos sobre como melhorar a saúde com a natação é ainda mais surpreendente! A natação é um exercício completo, capaz de fazer com que você movimente diversos músculos simultaneamente. Por isso mesmo é uma atividade amplamente indicada por médicos. Isso prova que esse é um exercício que traz inúmeros benefícios para qualquer pessoa. E você pode realmente melhorar a saúde com a natação! Seja para tratar problemas articulares, respiratórios, ou mesmo obter mais força e resistência, a natação pode ser uma escolha assertiva. Por......
Continue Reading
Os suplementos alimentares naturais ajudam a melhorar o funcionamento do organismo e, consequente do corpo. Pessoas que se preocupam em levar um estilo de vida saudável, que praticam atividades físicas e possuem uma alimentação balanceada, sentem a diferença que faz para a saúde e estética. Sabemos que a rotina corrida pode interferir na busca de uma vida mais saudável. Os suplementos alimentares naturais são opções adequadas para suprir as deficiências motivadas pela correria do dia a dia. Funcionam como um complemento da nossa alimentação, e possuem ingredientes como minerais, vitaminas e aminoácidos. Os......
Continue Reading
Detoxification é palavra inglesa, mais conhecida como Detox. A palavra desintoxicação em português, é usada para se referir ao processo de eliminação substâncias desnecessárias e toxinas do corpo. O corpo pode usar a energia adquiridas pelos alimentos rapidamente, ou armazená-la, no fígado, nas células de gordura ou músculos. Por isso, é tão importante ter uma alimentação balanceada com os alimentos apropriados para o processo de desintoxicação. A desintoxicação age de forma eficaz quando o corpo está em equilíbrio nutricional, isto é, quando a maioria das necessidades nutricionais diárias são atendidas. Muitas pessoas não......
Continue Reading