Dia Mundial dos Avós: Conheça as modalidades que a academia pratique oferece para terceira idade

A academia Pratique, pensando na sua qualidade de vida, oferece uma grade de exercícios excelentes para você.

Ou seja, oferecemos musculação e muito mais para todas as idades até para você que é avó e avô.

Então, venha conhecer melhor os benefícios que a academia Pratique poderá trazer para a sua vida.

Modalidades que a academia Pratique oferece

A academia pratique oferece a mesma modalidade para todos os nossos clientes, só que com um diferencial para a terceira idade.

Ou seja, os exercícios são realizados com todo cuidado e acompanhamento e claro,com menos intensidade.

Então, são realizadas atividades pautadas mais em sua mobilidade para você, possa se locomover e se sentir bem.

Abaixo veremos algumas vantagens e benefícios que você terá em fazer as modalidades que a academia Pratique oferece.

Academia para a terceira idade ajuda no fortalecimento  

A realização da musculação na terceira idade, além de fortalecer os músculos, ajuda a fortalecer ligamentos, tendões e articulações.

Desta forma, permite  maior estabilidade e controle de seus movimentos, além do alívio de diversos tipos de dores.

Então, os exercícios permitem que os idosos realizem suas atividades diárias, tendo uma maior segurança, contribuindo assim para sua autonomia.

Musculação ajuda a ganha massa óssea 

Praticar as modalidades que a academia pratique oferece, além de permitir que você ganhe massa muscular, contribuem para uma densidade maior de massa óssea.

Desta forma, os exercícios podem ajudar você a evitar sérios problemas como a osteoporose. 

Redução de quedas

Com o fortalecimento dos músculos, você conseguirá melhorar o equilíbrio e a precisão dos movimentos. 

Desta forma, o idoso tende a cair menos, pois a queda é um problema muito comum na terceira idade. 

Além disso, o fortalecimento da massa óssea, faz com que, caso ocorra uma queda, tenha menos risco de ocorrer fraturas.

Ajuda a ter um peso saudável

A realização da musculação na academia acelera o metabolismo e aumenta a queima de calorias, facilitando assim, o emagrecimento.

Desta forma, a prática de exercícios na terceira idade contribui para combater a obesidade.

É um benefício muito importante, tanto para evitar problemas de saúde como para ajudar na mobilidade.

Então, todas as modalidades que a academia Pratique oferece para a terceira idade, ajudará você a se sentir bem e saudável.

Academia Pratique para terceira idade

Agora que você já sabe que é muito importante realizar a prática de atividades físicas, convidamos você a conhecer melhor a nossa academia Pratique.

Venha para uma das melhores academias do Brasil, e viva essa experiência de realizar atividades físicas, porque o ideal é cuidar da saúde.

Esperamos por você!!!

Conheça ainda atividades físicas para fazer em casa!