Muitas pessoas além de emagrecer, também possuem o sonho de ganhar massa magra. Contudo, para que isso seja possível, há 3 alimentos indispensáveis para alcançar esta meta. Esta massa, nada mais é, do que a massa de músculos que temos em nosso corpo juntamente com o líquido, ossos e órgãos. Diferente da massa muscular que se caracteriza apenas pelo peso dos músculos. Então, veja a seguir quais são os 3 alimentos indispensáveis para você que deseja ganhar massa magra.Afinal, além das proteínas, o corpo também necessita de energia e gorduras boas que são......
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Praticar natação adulto pode fazer muito bem para a sua saúde, e melhorar a sua qualidade de vida. Muitas pessoas não dão importância para a prática da natação, e pensam que nadar é só um passatempo e uma diversão. Então, iremos lhe mostrar todos os benefícios da natação adulto, para que você comece a praticar o mais rápido possível. Os benefícios da natação adulto A natação é um esporte completo, pois de uma forma geral acaba trabalhando com todo o corpo. Abaixo, veremos alguns benefícios que fazem esse esporte ser muito importante para......
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A prática de exercícios físicos pode trazer muitos benefícios não só para o corpo, mas também para a mente. Então, se você quer cuidar de sua saúde mental, nada melhor do que realizar atividades físicas. Desta forma, saiba as vantagens que a prática de exercícios físicos podem trazer para o seu corpo, e também para a saúde do seu cérebro. Cuidado da saúde mental com a prática de exercícios Como todos nós sabemos, as atividades físicas são importantes para cuidar do nosso físico. Além disso, a realização de exercícios físicos pode ser muito......
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A prática de exercícios é muito benéfica e isso não é segredo para ninguém. Entretanto, há algumas situações onde as suas vantagens são questionadas, visto que podem complicar algum quadro clínico, como é o caso dos asmáticos. Atividades físicas não costumam possuir contraindicações, mas para aqueles que possuem problemas relacionados à asma, artrite, artrose, dores recorrentes em algum local ou coisas do gênero devem tomar mais cuidado. Isso porque, nesses casos, algumas atividades físicas são mais recomendadas que outras. Quem possui asma normalmente tem muito medo de ir à academia, pois há o......
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Para que possamos ver os benefícios que praticar uma atividade física traz, é preciso que tenhamos disciplina nos exercícios e tentar adequá-lo ao melhor horário para treinar, que combine o nosso relógio biológico e com o parte do dia que o corpo aproveita mais no seu condicionamento. Portanto, muitos estudos ainda inconclusivos, mostram algumas indicações, como malhar pelas primeiras horas da manhã, ou pelas cinco horas da tarde. Muitas variações, que mudam de pessoa para pessoa, limitam um dado certo e que serve para qualquer sexo e idade. Neste artigo vamos ver como......
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Que os exercícios físicos proporcionam bem-estar e são essenciais para manter uma vida saudável, isso todos sabemos. Agora vamos listar alguns motivos para entrar na academia e incluir na rotina diária um momento de cuidado e liberdade para você. Neste artigo, você vai ver como os treinos podem influenciar tanto esteticamente, como na beleza e na qualidade dos seus hábitos. Se você ainda tem dúvidas, se deve se matricular ou não em um espaço desse, estamos aqui para dar mais um incentivo para seguir adiante com os seus planos. A Pratique Fitness, é......
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Está na hora de dizer tchau para o sedentarismo e começar a cuidar da saúde física e mental. Passar a fazer uma modalidade de exercícios físicos, pode ajudar em manter o condicionamento corporal e a mente sã. Portanto, pense o que combina com o seu perfil e tente fazer essa atividade virar o seu momento com você mesmo, ou em fazer amizade com outras pessoas que compartilhem uma aula em grupo com você. Com certeza a Pratique Fitness tem uma modalidade que vai ser uma mudança positiva na sua vida. Experimente, veja até......
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Maus hábitos são sempre um sinal de que algo no seu corpo pode não estar bem. Usar álcool, ser fumante, comer errado, tudo isso é perigoso. Mas para que você se livre deles e largue o sedentarismo de uma vez por todas, é preciso esforço. Portanto, começa com a conscientização que você precisa mudar e dar mais atenção ao seu estado físico e mental. O segundo passo é mudar a sua rotina, ter uma boa alimentação e procurar uma atividade física que te renove. A Pratique Fitness pode te ajudar a vencer a......
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A Pratique Fitness, localizada em Belo Horizonte, é considerada como a maior franquia da região Metropolitana e conta com diversos profissionais que garantem que ela é a academia certa para você. Não se engane ao pensar que todas as academias são iguais. A Pratique Fitness se diferencia pelos seus preços que cabem no bolso, trazendo diversas modalidades de exercícios físicos e possuindo um ambiente altamente equipado. Sendo assim, nesse artigo você irá conhecer mais sobre a academia Pratique Fitness, e irá entender o porquê desta ser a academia certa para qualquer um que......
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