Você já ouviu o termo performance mental? Sabe como ele é aplicado e como ele se relaciona com os seus treinos? É o que você vai entender no post de hoje, que vem cheio de informações para que você consiga, além de um corpo mais bonito, mais qualidade de vida! Por isso, vá até o final para entender mais sobre o assunto. O que é performance mental? Trata-se de um termo que diz respeito à capacidade de mudar, de se transformar e de se adaptar ao meio, ou seja, de ser capaz de......
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Pensamentos e emoções afetam a sua saúde. Você sabia disso? A grande maioria das pessoas não sabe e vive uma vida sem qualidade, infelizes e, muitas vezes, sem entender o real motivo de estarem assim. Você já se deparou com aquele sentimento de angústia e tristeza ao mesmo tempo em que seu corpo parece cansado e sem vida, mas não sabe ao certo o que foi que aconteceu? Isso pode ser consequencia do que você tem pensado e vivido. Mas, o que de fato acontece? Como as emoções interferem em nossa saúde? O......
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A academia é um dos locais que muitas pessoas têm preconceito em ir. Mas mal sabem elas que este local apenas traz benefícios a sua vida, principalmente para os mais idosos. Afinal, não é apenas levantamento de peso que se faz em uma academia. Por isso, conhecer os benefícios do pilates para terceira idade é fundamental. O pilates é uma prática perfeita para pessoas que possuem problemas com articulações e fraqueza nas musculaturas, como grande parte dos idosos tem. Uma vez que estes exercícios também auxiliam na tonificação dos músculos, emagrecimento e também......
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