O desenvolvimento pessoal está acompanhado da necessidade de novas conquistas, de criar, organizar e planejar. Assim, permitindo a evolução em todas as etapas da sua vida. De modo geral, ele acompanha toda a satisfação pessoal, desde o convívio familiar, aperfeiçoamento intelectual, a organização financeira, o amadurecimento espiritual, o sucesso profissional e as saúdes, sendo elas física e mental. Daí a importância em investir nos objetivos como corpo e mente, para que você encontre a sua melhor versão. Continue lendo o nosso artigo para você entender a importância de alcançar os seus objetivos através......
Continue Reading
Muitos praticantes acabam desistindo de ir a academia todos os dias, por não seguir uma disciplina adequada, fazendo com que as pessoas abandonem os treinos. O psicológico influencia muito na falta de estímulos na prática do esporte. Desse modo, as pessoas costumam largar a academia por motivos como, a falta de tempo, falta de dinheiro e a dificuldade para se locomover. Por isso, separamos 5 dicas que vão te auxiliar a praticar exercícios todos os dias, deixando de lado todas as desculpas. Ir à academia todos os dias Você nunca mais terá essas......
Continue Reading
Manter-se ativa na gestação é de extrema importância para evitar doenças e complicações. Por isso, existem algumas modalidades de atividade física que as gestantes devem praticar. As atividades físicas têm o poder de promover diversos benefícios para as grávidas, como, redução de inchaço, maior disposição, alívios nas dores nas articulações e costas e os enjoos. Além de tudo, previnem uma série de doenças como, hipertensão arterial e a diabetes gestacional. Mas isso sem contar que traz benefícios na hora do parto, preparando a musculatura e cardiovascular, e também auxiliando na recuperação no pós-parto. ......
Continue Reading
Todo mundo quando se fala em dieta, principalmente a Dieta Low Carb, tem uma opinião e pensamento sobre um assunto muito comum, que os carboidratos são os principais responsáveis pelo ganho de peso. Então, vale reforçar que aqui possui uma meia verdade, é que a explicação de ganho de peso vai muito além disso. É fato que as dietas se tornaram uma verdadeira febre entre as pessoas, principalmente, entre as celebridades. Para esclarecer todas as suas dúvidas sobre essa famosa dieta, continue lendo o nosso artigo, veja se ela realmente funciona e se......
Continue Reading
Cuidar de sua saúde mental é tão importante quanto cuidar do corpo, da saúde física. Só que, muitas vezes, não damos tanta importância e não cuidamos da saúde mental como se deve. Então, iremos lhe mostrar a importância de cuidar da saúde mental e como você pode começar a se cuidar agora mesmo. Você tem colocado a saúde mental com prioridade? Uma pergunta que, muitas vezes, nos faz pensar e refletir é se estamos priorizando e cuidando de nosso estado mental. Em todo o caso, se sua resposta for não, iremos mostrar para......
Continue Reading
A academia Pratique, pensando na sua qualidade de vida, oferece uma grade de exercícios excelentes para você. Ou seja, oferecemos musculação e muito mais para todas as idades até para você que é avó e avô. Então, venha conhecer melhor os benefícios que a academia Pratique poderá trazer para a sua vida. Modalidades que a academia Pratique oferece A academia pratique oferece a mesma modalidade para todos os nossos clientes, só que com um diferencial para a terceira idade. Ou seja, os exercícios são realizados com todo cuidado e acompanhamento e claro,com menos......
Continue Reading
Praticar natação adulto pode fazer muito bem para a sua saúde, e melhorar a sua qualidade de vida. Muitas pessoas não dão importância para a prática da natação, e pensam que nadar é só um passatempo e uma diversão. Então, iremos lhe mostrar todos os benefícios da natação adulto, para que você comece a praticar o mais rápido possível. Os benefícios da natação adulto A natação é um esporte completo, pois de uma forma geral acaba trabalhando com todo o corpo. Abaixo, veremos alguns benefícios que fazem esse esporte ser muito importante para......
Continue Reading
A prática de exercícios físicos pode trazer muitos benefícios não só para o corpo, mas também para a mente. Então, se você quer cuidar de sua saúde mental, nada melhor do que realizar atividades físicas. Desta forma, saiba as vantagens que a prática de exercícios físicos podem trazer para o seu corpo, e também para a saúde do seu cérebro. Cuidado da saúde mental com a prática de exercícios Como todos nós sabemos, as atividades físicas são importantes para cuidar do nosso físico. Além disso, a realização de exercícios físicos pode ser muito......
Continue Reading
Muitos pais possuem dúvidas sobre porque colocar seus filhos desde pequenos em uma piscina. Porém, a natação baby traz uma série de vantagens e benefícios para o seu desenvolvimento. Aproveitar a energia das crianças é fundamental para desenvolver melhor a sua estrutura e, consequentemente, a sua saúde. Então, encontrar uma academia que ofereça aulas de natação baby em Belo Horizonte apenas trará bons resultados para sua vida. Assim, ao realizar a natação baby, você logo perceberá que a correção do sistema respiratório está fazendo efeito, o que minimiza chances de problemas futuros com......
Continue Reading
Hábitos saudáveis em sua rotina mudam completamente a vida de uma pessoa. Por isso muitas pessoas têm ido em busca de dicas para autocuidado, a fim de melhorar ainda mais a sua qualidade de vida. Uma vida vivida com qualidade não se resume apenas a boa alimentação. Outras atividades também são necessárias, como dormir bem, praticar alongamentos, exercícios físicos, praticar atividades que mexem e desenvolvem a mente também fazem parte dessa jornada. Algumas dicas para autocuidado acabam sendo mais simples do que outras. Mas o mais importante, é que sua grande maioria depende......
Continue Reading