Cada período do dia apresenta diferentes vantagens. Confira o post e descubra qual o mais indicado para você ir à academia!...
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O spinning é considerado um dos exercícios aeróbicos mais completos que existe. As aulas dessa modalidade têm atraído cada vez mais alunos pelas inúmeras vantagens. Neste post, você vai conhecer alguns dos benefícios dessa modalidade. Confira! O que é o spinning? O spinning é uma modalidade aeróbica geralmente feita em grupo. Apesar disso, é possível individualizar bastante esse treino, adaptando os exercícios às necessidades e ao perfil de cada aluno. Inspirado no ciclismo de montanha, essa versão praticada dentro da academia apresenta alta queima calórica como uma das principais vantagens. Os resultados são muito positivos e visíveis......
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Seja por falta de dinheiro, tempo ou vontade, muitas pessoas não conseguem praticar atividades físicas regulares em uma academia de ginástica. Por isso, é grande a procura e a vontade de fazer treinos de academia em casa. Neste post, listamos 4 atividades para você manter a saúde o corpo em dia no conforto do seu próprio lar. Confira! Benefícios da atividade física Além de reduzir o nível de gordura corporal, a atividade física contribui para o aumento da autoestima. De acordo com o ministério da saúde, os benefícios não estão relacionados apenas à perda......
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