Você já parou para pensar o qual o preço de academia ideal para se gastar por mês? Considerando a infraestrutura, o local e atendimento, qual valor vale a pena investir? Muitas pessoas ficam com essas dúvidas quando vão decidir aonde fazer seus exercícios físicos. Neste post, citaremos algumas dicas que devem ser consideradas na escolha do local e o valor a se pagar por ele. Localização A academia pode ser barata, mas se for longe não valerá a pena. Somando o preço da mensalidade e o valor gasto com o deslocamento, no final......
Continue Reading
Você está com dificuldades para pagar a mensalidade da academia? Quer fazer sobrar dinheiro para os gastos com exercícios físicos não pesarem no seu orçamento? Com a mudança de algumas atitudes isso é possível. Muitas vezes gastamos com coisas supérfluas sem perceber. Para ajudar você a manter a saúde e o físico em dia, selecionamos algumas dicas para economizar dinheiro. Confira! Organização para pagar a mensalidade da academia O primeiro passo para controlar as finanças é saber exatamente o quanto gasta por mês. Existem formas simples de fazer um controle financeiro e ele é......
Continue Reading
Vamos abordar o assunto celular e academia a partir de uma perspectiva muito simples: quando funciona e quando não funciona? Descubra aqui!...
Continue Reading
Os primeiros dias de prática de exercícios em uma academia de ginástica costumam ser cheios de dúvidas e insegurança, afinal é começo de uma mudança na rotina. Neste post, separamos algumas dicas para que os iniciantes na academia consigam aproveitar o máximo dos benefícios que o local oferece desde o primeiro dia. Confira: Conheça o seu corpo Antes de começar a atividade física, é muito importante conhecer os limites do próprio corpo. Por isso, a maioria das academias realiza uma avaliação física antes de montar o plano de treino dos alunos. A presença de problemas......
Continue Reading
Você sabe quantas séries por exercício deve fazer na academia? Descubra neste post....
Continue Reading
Embora o Dieese (Departamento Intersindical de Estatística e Estudos Socioeconômicos) aponte que a renda mensal de um trabalhador deva ser de quase quatro mil reais para suprir as despesas dele e da família, quase um quarto dos empregados recebe apenas um salário mínimo. Com tantos impostos e taxas, muita gente percebe que, a cada dia, o dinheiro perde mais valor. Neste post, ensinaremos você a tirar mais proveito do seu dinheiro. Por isso, listamos atividades que podem ser realizadas com apenas 5% de um salário mínimo. Confira! Lazer Esse é um dos direitos......
Continue Reading
Ter a tão sonhada "barriga chapada" só é possível com a prática regular de exercícios abdominais. Confira alguns mitos e verdades sobre essa atividade muscular!...
Continue Reading
A taxa de desistência dos alunos de academia chega a 45%. Veja algumas dicas para manter a motivação a longo prazo:...
Continue Reading
Para as pessoas que não se sentem motivadas a fazer exercícios físicos regularmente, uma boa alternativa aeróbica é a dança. Confira algumas vantagens!...
Continue Reading
Se você frequenta a academia há muito tempo e ainda não percebeu resultados expressivos, o problema pode estar na execução dos exercícios. Saiba mais!...
Continue Reading