Para quem já conhece os benefícios do boxe, a vontade de evoluir na modalidade se torna cada vez maior. É para isso que existe o boxe treino pesado, possibilitando que você desafie cada vez mais o seu corpo. O boxe treino pesado, ainda mais do que suas outras modalidades, deve única e exclusivamente ser amparada por um profissional de qualidade e em um espaço adequado. Tendo isso em mente, saiba os motivos pelos quais é interessante que você invista no boxe treino pesado caso deseje se superar mais e mais a cada dia.......
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O que te faz comprar um produto ou contratar um serviço? O preço é fator relevante? Ou você preza mais pela qualidade? Gosta de ter os dois juntos? Existem pessoas que acreditam que o que é barato não pode ser bom. Em alguns setores essa máxima pode até ser verdade, porém, quando o assunto é academia, não é bem assim. Neste post, iremos mostrar por que a Academia Pratique tem qualidade superior e cobra menos que as concorrentes. Confira! Crescimento constante A Academia Pratique está sempre em desenvolvimento, com crescimento constante. Com isso,......
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Você sabia que a pele também sai ganhando com a prática regular de atividades físicas? Durante os exercícios todo o corpo trabalha em conjunto, por isso tantos benefícios são proporcionados por esse hábito. Aqui você poderá conhecer um pouco mais sobre o que a prática regular de atividade física pode fazer para a sua pele: Mais firmeza e elasticidade para a pele A prática de atividades físicas estimula a produção de substâncias e melhora a absorção de diversos nutrientes pelo corpo. Como efeito disso temos a facilitação da produção das células que processam......
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Atualmente existem muitas academias que apresentam valores acessíveis, possibilitando a adesão das mais diversas pessoas às atividades físicas orientadas por um profissional e com disponibilidade de equipamentos de qualidade. Mas, nem sempre foi assim. Podemos nos perguntar, o que será que mudou? Por que hoje em dia é tão comum encontrar o preço de academia tão em conta? Será que houve uma redução na qualidade dos serviços? Eu deveria optar por uma academia mais cara para ter um serviço de qualidade? Como vivemos em uma economia aonde a tendência é o preço das coisas sempre......
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Você sabia que a primeira Academia Pratique foi inaugurada há mais de 15 anos? No início foi difícil, tudo era feito na garagem de uma casa. Mesmo com os empecilhos, o atendimento e preocupação com a qualidade do trabalho oferecido sempre foram presentes. Atualmente são 15 unidades em diversos pontos de Belo Horizonte e região. Mas, por que o número de alunos da Pratique cresce mais a cada mês? Neste post iremos apontar os motivos. Confira! Estrutura das unidades Todas as unidades seguem o mesmo padrão de excelência. A localização é escolhida após uma vasta pesquisa, para proporcionar a......
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Se você está procurando uma nova maneira de ficar em forma, o boxe pode ser a resposta. Se você nunca experimentou a modalidade antes, sua aposta deve ser no boxe treino para iniciantes. Enquanto na superfície o boxe é um esporte de aparência brutal e difícil, na realidade, a escultura, coordenação e resistência necessária para ele é capaz de beneficiar amplamente corpo e alma. Espaços de saúde em todo o país oferecem aulas de boxe treino para iniciantes, enquanto também organizam aulas para todas as habilidades e faixas etárias. Saiba mais. Quais são......
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A recuperação muscular após o treino é tão importante quanto a própria atividade física. Nesse tempo de descanso os músculos continuam trabalhando e respondendo aos estímulos recebidos. Por isso a recuperação é parte inerente ao treino e merece a devida atenção. O ideal é ter um tempo de descanso de 24 a 48 horas para manutenção completa da musculatura. Contudo, você não precisa ficar parado durante esse tempo. Pelo contrário, é possível qualificar a recuperação e tornar os resultados ainda mais efetivos. Vamos às dicas! 1) O descanso é fundamental e isso inclui......
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Durante o período de inverno, o organismo humano naturalmente exige um maior consumo de calorias. Isso se deve ao fato do corpo precisar de mais energia para manter a sua temperatura normal. Nessa época é preciso um cuidado redobrado com a alimentação, pois você pode perder massa muscular ou ganhar alguns quilinhos. Fizemos este post para te mostrar dicas de como manter a alimentação no inverno saudável. Importância da boa alimentação no inverno Nessa época do ano sentimos a necessidade de tomar ou comer algo quente para aquecermos o corpo. É normal optarmos por pratos gordurosos ao......
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Estrias são aquelas manchas que parecem um risco em relevo, podem ser roxas, avermelhadas, amareladas ou brancas. Elas se espalham em um ponto da pele e incomodam muito os nossos olhos. Seu aparecimento acontece quando a elasticidade da derme não acompanha o crescimento da massa, independentemente de ser massa magra ou gordura. Sendo assim, se não houver o devido cuidado, a musculação pode causar estrias. Agora, pense bem: porque estamos escrevendo um texto com o título sobre prevenção de estrias e não de tratamento? Sobre evitar e não curar? É frustrante, mas a verdade é......
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Tornar-se um pugilista exige muita dedicação, esforço, disciplina e treino. Se você tem o interesse em começar o treino de luta boxe, procure uma academia que ofereça essa modalidade e que tenha um profissional especializado para ser o seu instrutor. Treino de sombra: O primeiro passo é procurar praticar sozinho os golpes que o seu treinador passou durante a aula. Quando simulamos uma luta real mantemos a forma sem a necessidade de se defender ou atacar. Se esforce durante o treino de sombra, alterne os seus movimentos e procure movimentar os seus pés......
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