A natação trabalha todos os músculos do corpo, considerado um dos esportes mais completos, proporciona bem-estar e aumenta a autoestima, após prática regular. É um esporte divertido, saudável e desafiador, uma forma diferenciada de se exercitar, já que é feito dentro de uma piscina. E o melhor de tudo, é que pode ser realizado em família, a Academia Pratique Fitness conta com excelente estrutura para receber alunos de todas as idades.
Muitas pessoas que desejam iniciar aulas de natação, buscam a melhor natação de BH, e para aproveitar todos os benefícios que a prática esportiva proporciona, resolvemos esclarecer algumas dúvidas.
É importante que leve em consideração alguns tópicos, que são essenciais na escolha do local que realizará a natação, e fique satisfeito com os resultados.
Confira:
Adultos e idosos podem aprender natação?
Sim, e é muito recomendado devido os inúmeros benefícios que o esporte oferece. Além da prática esportiva, saber nadar é uma habilidade necessária para sobrevivência.
A Academia Pratique Fitness conta com exercícios específicos para cada faixa etária e nível de aprendizagem, para que qualquer pessoa aprenda a nadar, considerada por muitos alunos a melhor natação de BH.
A partir de quantos anos posso levar meu filho para natação?
Geralmente, a idade para iniciar o esporte é de dois anos, já que a criança possui maior controle, e assim consegue aproveitar totalmente uma aula de natação. Mas, não existe uma regra sobre qual idade é considerada adequada.
Lembrando que a água não machuca, natação é um esporte completo que estimula a independência e aumenta a criatividade das crianças.
Quais benefícios a natação proporciona?
- Melhora a circulação – A prática do esporte de forma moderada, por cerca de 30 minutos, duas vezes por semana, já traz melhorias para a circulação sanguínea.
- Aumenta a flexibilidade muscular – A natação ajuda a manter as articulações flexíveis e saudáveis, além de reduzir os riscos de fraturas ósseas.
- Melhora a postura – Com o aumento da flexibilidade na coluna, acaba com a dor.
- Recomendado para todas as idades – Por se tratar de um esporte sem impacto, a natação não oferece riscos de lesões.
- Queima calorias – Na água, os músculos trabalham muito mais do que em terra, ou seja, o gasto calórico é bem maior.
- Auxilia na recuperação de lesões – Atletas que sofrem lesões buscam a natação para realizar a reabilitação na piscina, e conseguir uma melhora. Isso ocorre, por causa da resistência da água, os músculos trabalham sem o impacto que normalmente acontece no chão ou outra superfície.
Como escolher a melhor natação de BH?
Sabemos que a escolha de uma academia de natação pode ser muitas vezes desafiadora, principalmente, para pessoas que nunca realizaram o esporte.
É necessário levar em consideração todos os pontos abordados durante o artigo. No entanto, existem alguns que são fundamentais para escolher a melhor natação de BH, entre eles estão:
- Estrutura
- Piscina
- Segurança
- Equipamentos
- Professores
- Localizaçã
Escolha com segurança e evite qualquer futuro arrependimento, foque na qualificação e experiência. A Academia Pratique Fitness sabe o que é necessário para prática esportiva e, proporciona todos os elementos fundamentais com total qualidade.
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