Você já ouviu falar sobre as 4 dicas sobre o boxe funcional que podem lhe ajudar a ter um desempenho ainda melhor na atividade? Afinal, esse é um exercício que se tornou um sucesso absoluto no Brasil, e que tem conquistado cada vez mais adeptos – tanto homens quanto mulheres!
Os exercícios funcionais possuem uma missão essenciais: eles devem desenvolver o corpo para atividades rotineiras. Então, eles são muito indicados para pessoas que se sentem fatigadas ou até mesmo doloridas para tarefas comuns do dia a dia.
São diversos os benefícios dessa atividade, e quando estamos falando especificamente sobre as 4 dicas sobre o boxe funcional, estamos unindo dois exercícios muito potentes para lhe ajudar a ter muito mais resultados.
Conheça as 4 dicas sobre o boxe funciona!
O boxe funcional é ministrado dentro de academias, e diferentemente de outras vertentes desse esporte, ele não tem a intenção de formar um atleta para competição. A ideia é trabalhar aspectos corporais, contribuindo para uma vida mais saudável. Algumas das conquistas possíveis são:
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consciência corporal;
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equilíbrio musculoesquelético;
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simetria muscular;
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bilateralidade e muito mais.
E tudo isso pode ser conquistado através de treinos de boxe, onde você aprende e reproduz os movimentos indicados pelo seu instrutor – que precisa ser um profissional altamente qualificado.
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Dica 01: respeite os seus limites!
Para começar você deve respeitar os seus limites. Essa é a primeira de nossas 4 dicas sobre o boxe funcional porque muita gente começa a praticar atividades e tenta se comprar com outros praticantes, sendo que esses podem ter mais experiência.
O boxe funcional pretende lhe fornecer bem-estar e saúde, e pode isso deve ser uma atividade confortável – o que não significa que não seja desafiador.
Dica 02: siga as orientações de seu instrutor com 4 dicas sobre boxe funcional!
Como dissemos anteriormente, essa modalidade tem se tornado muito popular nas academias. Então, a nossa próxima questão entre as 4 dicas sobre o boxe funciona é que você respeite as instruções de seu orientador físico.
Mesmo que você tenha experiência em artes marciais, ou em musculação, o boxe funcional possui uma finalidade diferente, e como tal, também possui uma dinâmica diferente. Então, siga sempre as orientações do profissional.
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Dica 03:Descanse bem:
O seu corpo precisa descansar para gerar o efeito benéfico das atividades físicas. Quando estamos falando especificamente do boxe funcional, isso é ainda mais importante! Por isso, tenha boas noites de sono e relaxamento.
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Dica 04: Combine com outras atividades:
Se você começou a praticar aula de lutas marciais em uma academia que oferece outras atividades, não hesite em combinar os treinos. Ainda que você não faça os dois no mesmo dia, tente variar a sua semana.
Claro que, para isso, você precisa contar com as dicas e orientações de sue preparador físico. Você verá que ao praticar aula de lutas marciais e combinar com aquecimento na esteira, por exemplo, você terá excelentes resultados.
Conheça a Pratique Fitness, e treine com quem entende de boxe de verdade!
A nossa última, mas não menos importante, questão na lista de 4 dicas sobre o boxe funcional é que você precisa treinar em uma academia de qualidade. Somente assim você terá o monitoramento adequado e correto.
A Pratique Fitness é uma academia renomada, que tem se tornado referência na qualidade de seus serviços. Pensando nisso, fica fácil entender porque indicamos como a melhor opção para praticar aula de lutas marciais.
Siga essas 4 dicas sobre o boxe funcional, e desfrute de todos os benefícios que uma vida saudável e não sedentária pode lhe proporcionar.