Estimular crianças à prática de esportes pode ser algo bastante difícil, já que muitas deles querem mais é ficar na frente do sofá vendo tv, jogando videogame ou ficando em frente às telas do celular. Com certeza, muitos pais se sentem desesperados ao verem os seus pequenos, em uma idade cheia de energia, parados e sem nenhuma inspiração! Então, que tal mudar essa realidade? Hoje, trouxemos dicas para estimular as suas crianças à prática de esportes. 1 – Opte por esportes em grupo Uma boa alternativa para começar, são os esportes em grupo,......
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Mesmo que não haja um milagre para a perda de peso, realizar a prática de exercícios corretamente pode ser uma das chaves para o sucesso para que o projeto papai em forma possa vingar. Há exercícios que ajudam na perda de peso mais do que outros. Sabia disso? E para ter um resultado eficiente, o ideal é focar neste tipo de treino. Assim, você perceberá rapidamente o seu resultado acontecendo. Vale lembrar também que não é necessário se basear apenas no número que a balança exibe. Afinal, você pode estar perdendo a sua......
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Hoje é mais do que comum o uso de suplementos alimentares para complementar a dieta de pessoas que estão buscando alcançar o seu objetivo na academia. Contudo, o seu uso deve ser apenas como complemento e não para substituir as suas refeições. No mercado há uma série de tipos de suplementos, cada um com sua formação específica. Assim, é possível encontrar produtos de proteína, glutamina, carbohidratos, hipercalóricos, creatina, BCAAs, óxido nítrico, cafeína, termogênicos e muito mais. Então, para utilizar os suplementos alimentares de forma correta, é preciso saber que cada um deles necessita......
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Praticar exercícios físicos é fundamental para diversas questões de sua vida. Contudo, o que poucos sabem, é que ele também influencia diretamente sobre a melhoria de seu desempenho nas atividades de seu trabalho. Quem realiza atividades físicas regularmente sabe o quanto isso impacta em seu dia-a-dia. Afinal, a pessoa passa a ficar mais motivada, ter ânimo para alcançar os seus objetivos e, claro, irá se apaixonar por encarar novos desafios e cumprir metas. Então, praticar exercícios físicos se torna importante até mesmo para conseguir ter aquele melhor desempenho no trabalho e aumento do......
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Há diversas teorias não provadas e achismos por aí que dizem que treinos para gestantes e qualquer tipo de atividade física pode fazer mal tanto para ela, quanto para o bebê, não é mesmo? O que poucas pessoas sabem é que muito desse blá, blá, blá não é verídico e que a atividade física precisa fazer parte sim da mulher durante o período de gestação. Dessa forma, até mesmo a hora do parto pode ser influenciada e feita de maneira mais simples, já que os músculos estão bem trabalhados. Assim, ter um corpo......
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Muitos pais possuem dúvidas sobre porque colocar seus filhos desde pequenos em uma piscina. Porém, a natação baby traz uma série de vantagens e benefícios para o seu desenvolvimento. Aproveitar a energia das crianças é fundamental para desenvolver melhor a sua estrutura e, consequentemente, a sua saúde. Então, encontrar uma academia que ofereça aulas de natação baby em Belo Horizonte apenas trará bons resultados para sua vida. Assim, ao realizar a natação baby, você logo perceberá que a correção do sistema respiratório está fazendo efeito, o que minimiza chances de problemas futuros com......
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Hábitos saudáveis em sua rotina mudam completamente a vida de uma pessoa. Por isso muitas pessoas têm ido em busca de dicas para autocuidado, a fim de melhorar ainda mais a sua qualidade de vida. Uma vida vivida com qualidade não se resume apenas a boa alimentação. Outras atividades também são necessárias, como dormir bem, praticar alongamentos, exercícios físicos, praticar atividades que mexem e desenvolvem a mente também fazem parte dessa jornada. Algumas dicas para autocuidado acabam sendo mais simples do que outras. Mas o mais importante, é que sua grande maioria depende......
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A academia é um dos locais que muitas pessoas têm preconceito em ir. Mas mal sabem elas que este local apenas traz benefícios a sua vida, principalmente para os mais idosos. Afinal, não é apenas levantamento de peso que se faz em uma academia. Por isso, conhecer os benefícios do pilates para terceira idade é fundamental. O pilates é uma prática perfeita para pessoas que possuem problemas com articulações e fraqueza nas musculaturas, como grande parte dos idosos tem. Uma vez que estes exercícios também auxiliam na tonificação dos músculos, emagrecimento e também......
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É de sabedoria de todos que atividades físicas são fundamentais desde cedo. Por isso, é fundamental a estimulação dos pequenos desde já. Neste caso, a natação para crianças é a melhor opção. Uma vez que, promover a ação desde jovens, faz com que eles criem esse hábito de estar sempre em movimento, crescendo e se desenvolvendo de forma mais saudável. Portanto, nada melhor do que contar com uma bela piscina para deixar o seu filho sempre ativo. A natação para crianças traz uma série de vantagens e benefícios para o seu corpo e......
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O autocuidado tem sido uma pausa erguida na vida de diversas pessoas. Principalmente após a onda do coronavírus. A partir disso, muitas pessoas passaram a prestar mais atenção em sua saúde e, assim, estão buscando cada vez mais formas de cuidar de si. Uma das principais buscas é referente aos cuidados com a saúde mental. Afinal, nosso dia a dia mudou e as perdas foram inevitáveis. O que mexeu ainda mais com o psicológico da população. Mas o que fazer para ter um melhor autocuidado? Hoje, separamos para você uma lista com 5......
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