Tag: emagrecer


5 passos para mudar sua mente e seu corpo

Mudar mente e corpo pode ser um dos maiores desafios que alguém pode passar, pois não é fácil, já que somos carregados por sentimentos, inseguranças e nosso inconsciente pode nos manipular. Assim, é comum encontrarmos pessoas que desejam não só perder peso, mas também, mudar completamente seu estilo de vida e que não conseguem isso. São pessoas que, comumente, já está frustradas e tentaram de tudo para transformarem seu eu. Se esse é o seu caso, então acompanhe esse post a partir de agora para descobrir os 5 passos para mudar mente e......

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Já pensou em contar calorias para perder peso? Saiba como funciona

Se você já tentou de tudo para emagrecer, mas não conseguiu, se está fazendo exercícios e ainda precisa eliminar uns quilinhos a mais, já pensou que contar calorias para perder peso pode ser uma boa alternativa? Pode parecer meio estranho, porém, a matemática dos alimentos pode fazer milagres nesse caso. Como isso funciona? Veja tudo sobre o assunto a partir de agora! Por que contar calorias para perder peso? As calorias são a quantidade de energia que um alimento fornece para o corpo. Assim, quanto mais calórico for o alimento, mais chances de......

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academias

A prática de exercícios físicos e o ato de frequentar as academias ainda é uma dificuldade na vida de muitas pessoas. Alguns por falta de motivação, outros por não terem tempo suficiente na sua rotina agitada ou até mesmo por não encontrarem a melhor academia.    No final, todos esses motivos acabam prejudicando o bem-estar pessoal e evitando os inúmeros benefícios que frequentar as academias pode proporcionar. Dentre eles, os principais são a saúde do corpo e da mente, e por consequência, uma maior qualidade de vida de quem realiza essas práticas regularmente.......

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academia em BH

Na busca pela melhor academia em BH, escolher o local mais apropriado para treinar requer a análise de diversos fatores. Isso porque, é muito importante conhecer serviços, atendimento e qualidade do espaço onde você deseja cuidar do seu corpo e da sua saúde.  Na Pratique Fitness, sua academia em Belo Horizonte, você encontra não apenas excelência na estrutura, como também nos profissionais que são acessíveis e preocupados com o seu desempenho.  Não se trata apenas de uma academia, mas de uma equipe preparada para receber você e oferecer todo o suporte para desenvolvimento......

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pular corda

Pular corda é uma das práticas mais saudáveis, divertidas e práticas que podemos realizar na atividade física. Além de levar ao sentimento nostálgico de uma brincadeira presente na infância, pode gerar uma série de benefícios à nossa saúde.   Trata-se de uma atividade aeróbica que mantém o corpo em movimento e deve ser realizada através de uma postura adequada, com contração do abdômen e costas retas, para evitar possíveis riscos à coluna.    O melhor de tudo, é que pode ser realizado em qualquer lugar, basta ter a corda em mãos, separar uma......

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Como Emagrecer Indo 3x Por Semana Na Academia? 

A rotina corrida muitas vezes não nos permite ir à academia ou praticar algum tipo de atividade física diariamente. Por isso, muitas pessoas encaixam apenas três dias na semana para praticar exercícios, mas será que é possível emagrecer dessa forma? Muitos se perguntam se é necessário ir todos os dias na semana – ou pelo menos durante os dias úteis – à academia para que a perda de peso efetivamente aconteça. Há, inclusive, quem frequenta a academia todos os dias na semana porque deseja resultados mais rápidos. Mas qual será a frequência ideal......

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4 Dicas Para Emagrecer Na Academia Rápido 

Um dos maiores anseios de quem começa a praticar atividades físicas é emagrecer na academia rápido. Entretanto, mesmo seguindo o treino à risca ainda há pessoas que possuem dificuldade em emagrecer e definir o corpo. Isso pode acontecer por diversos motivos, incluindo questões pessoais (como hormônios ou metabolismo do corpo). Há, inclusive, a probabilidade de sua rotina de treino não estar adequada ao seu objetivo (e isso é bem comum). Lembrando que a perda de peso deve ser algo gradual, pois dessa forma é possível emagrecer saudável e, ainda, evitar flacidez e estrias......

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