A academia é um dos locais que muitas pessoas têm preconceito em ir. Mas mal sabem elas que este local apenas traz benefícios a sua vida, principalmente para os mais idosos. Afinal, não é apenas levantamento de peso que se faz em uma academia. Por isso, conhecer os benefícios do pilates para terceira idade é fundamental. O pilates é uma prática perfeita para pessoas que possuem problemas com articulações e fraqueza nas musculaturas, como grande parte dos idosos tem. Uma vez que estes exercícios também auxiliam na tonificação dos músculos, emagrecimento e também......
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É de sabedoria de todos que atividades físicas são fundamentais desde cedo. Por isso, é fundamental a estimulação dos pequenos desde já. Neste caso, a natação para crianças é a melhor opção. Uma vez que, promover a ação desde jovens, faz com que eles criem esse hábito de estar sempre em movimento, crescendo e se desenvolvendo de forma mais saudável. Portanto, nada melhor do que contar com uma bela piscina para deixar o seu filho sempre ativo. A natação para crianças traz uma série de vantagens e benefícios para o seu corpo e......
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O autocuidado tem sido uma pausa erguida na vida de diversas pessoas. Principalmente após a onda do coronavírus. A partir disso, muitas pessoas passaram a prestar mais atenção em sua saúde e, assim, estão buscando cada vez mais formas de cuidar de si. Uma das principais buscas é referente aos cuidados com a saúde mental. Afinal, nosso dia a dia mudou e as perdas foram inevitáveis. O que mexeu ainda mais com o psicológico da população. Mas o que fazer para ter um melhor autocuidado? Hoje, separamos para você uma lista com 5......
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Os benefícios do Muay Thai para a saúde são inúmeros! Essa é uma arte marcial tailandesa que conquistou o mundo e se tornou uma atividade física muito praticada no Brasil. Tudo isso tem um motivo: esse esporte combina atividades aeróbicas de alta intensidade com exercícios de força, o que contribui muito para a queima de gordura e tonificação dos músculos! Dessa forma, confira aqui mais alguns benefícios do Muay Thai, e confira onde praticar essa atividade em Belo Horizonte! Os principais benefícios do Muay Thai para a saúde O Muay Thai é......
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A hidroginástica para a terceira idade é uma atividade muito benéfica para os idosos, pois mantém o corpo em movimento com um impacto reduzido – ou seja, o risco de lesões é muito pequeno. Na terceira idade a atividade física é extremamente importante, tanto para a saúde do corpo, como para a saúde da mente também! A hidroginástica, então, aumenta a capacidade aeróbica do idoso, além de contribuir para a força muscular e a flexibilidade. Por isso, confira agora mais alguns benefícios da hidroginástica para terceira idade, e confira a melhor academia em......
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A saúde mental e a saúde física são complementares, além de serem fortes aliadas, e por isso é essencial manter corpo e mente em equilíbrio para ter uma boa qualidade de vida. Com uma rotina exaustiva, é normal esquecer de reservar um tempo para cuidar de si. Infelizmente, isso pode causar efeitos muito negativos na saúde do indivíduo, e, por consequência, provocar infelicidade. Por isso, aprenda agora algumas técnicas que vão te ajudar a manter o corpo e mente em equilíbrio! Entenda por que é tão importante ter esse balanço na vida e......
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Se você é um apaixonado pela dança, e está procurando um lugar para aprender a dançar em Belo Horizonte precisa conhecer a Pratique Fitness, a melhor academia para praticar essa atividade em BH! A dança, além de um arte incrível, também é uma excelente atividade física, que auxilia no condicionamento e no emagrecimento! Sendo assim, carrega diversas vantagens, além de ser uma atividade muito divertida! Por isso, entenda agora quais são os principais benefícios da dança, e conheça a Pratique Fitness, academia moderna e bem equipada, que conta com os melhores professores de......
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Se você tem alguma criança na família e está a procura de algum lugar onde ela possa praticar natação infantil em BH, sua procura acabou! A Pratique Fitness é a melhor opção de academia para este e outros esportes. A natação no geral traz diversos benefícios ao corpo, especialmente ao das crianças, que estão em plena fase de desenvolvimento e precisam gastar energia! Sendo assim, confira agora os principais benefícios da prática de natação nas crianças, e descubra a Pratique Fitness – melhor local para natação infantil em BH! Os benefícios da natação......
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Com a chegada da pandemia do covid-19, os médicos começaram a recomendar aos pacientes a se exercitarem na academia. Pois as complicações da doença podem ser evitadas com a prática dos exercícios no dia a dia. Isso porque os médicos têm observado que a recuperação dos pacientes ativos fisicamente é rápida. Muito diferente dos pacientes sedentários, e assim se tornou obrigação dos médicos recomendarem a prática das atividades, principalmente para o controle das doenças crônicas. Mexa-se para se proteger da covid-19 “Suar a camisa” se tornou essencial para a prevenção e o......
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Veja neste artigo o porquê é importante ter o acompanhamento de um personal trainer dentro da academia e como ele pode influenciar nos seus resultados. Ter o acompanhamento de um profissional personalizado é ir além dos exercícios. Pois ele acompanha em todos os movimentos para que possam ser realizados de maneira correta. Além disso, ele também consegue identificar outras influências como, por exemplo, a alimentação ou até mesmo a qualidade do sono, que são fatores importantes para melhorar a qualidade de vida e saúde. Acompanhamento personalizado dentro da academia Nos dias de......
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