Benefícios do Muay Thai para a saúde

 

Os benefícios do Muay Thai para a saúde são inúmeros! Essa é uma arte marcial tailandesa que conquistou o mundo e se tornou uma atividade física muito praticada no Brasil. 

Tudo isso tem um motivo: esse esporte combina atividades aeróbicas de alta intensidade com exercícios de força, o que contribui muito para a queima de gordura e tonificação dos músculos!

Dessa forma, confira aqui mais alguns benefícios do Muay Thai, e confira onde praticar essa atividade em Belo Horizonte!

Os principais benefícios do Muay Thai para a saúde

O Muay Thai é um esporte desafiador, que faz com que o indivíduo exercite diversas áreas do corpo. Ele contribui diretamente para a força e percepção corporal, pois os exercícios envolvem toda a musculatura do corpo. 

Os treinos de ataque e defesa possuem golpes que exigem a movimentação de todo o corpo, e por isso, essa é também uma excelente atividade aeróbica que ajuda diretamente na perda de peso! Sendo assim, é uma excelente atividade para quem busca emagrecer. 

Além disso, praticar Muay Thai auxilia muito na coordenação motora e nos reflexos, pois é necessário pensar e agir de maneira rápida. Isso, é claro, afeta o dia a dia do indivíduo, que passa a ter muito mais coordenação em atividades simples cotidianas. 

Como praticar exercícios físicos é uma forma de aumentar a sensação de bem-estar e diminuir o estresse, o Muay Thai é a atividade perfeita para esses fins também! Ele é capaz de diminuir a tensão dos músculos, trazer relaxamento ao corpo e liberar endorfina – ou seja, a substância do nosso corpo responsável pela felicidade.

Se não bastasse isso, o Muay Thai também tonifica os músculos e contribui muito para a resistência física no geral. Por exigir muita concentração, ele também contribui para a concentração e o foco. 

Em adição, praticar Muay Thai também fornece uma maior estabilidade e domínio corporal.

Além de contribuir diretamente com a auto estima e, por consequência, com a saúde mental. 

Onde usufruir desses benefícios para a sua saúde em BH

Se você quer começar a praticar esse esporte incrível e que pode ajudar muito o seu corpo e a sua mente, clique aqui para conhecer a Pratique Fitness!

Essa é uma academia conceituada e respeitada em Belo Horizonte. Ela conta com os equipamentos mais modernos e os profissionais mais qualificados.

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