Fazer atividade física regularmente é uma das principais escolhas feitas pelas pessoas que querem ter um corpo mais bonito e saudável. Seja musculação, hidroginástica, caminhada ou algum esporte, as vantagens de praticar exercícios físicos vão além do aumento da massa muscular ou da perda de gorduras localizadas. Neste post, listamos os 3 principais benefícios a curto, médio e longo prazo. Confira! Atividade física para o corpo Melhorar a aparência é uma das maiores motivações de quem faz atividade física. Quanto mais intensa for a atividade, maior será a queima de calorias. Com isso, a......

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A musculação é uma atividade física praticada por pessoas que querem treinar e desenvolver os músculos do corpo. Seja para melhorar a saúde ou para fins estéticos, essa modalidade é uma das mais procuradas nas academias. Antes de começar a treinar, no entanto, é preciso saber um pouco mais sobre esse exercício. Por isso, neste post, esclarecemos mais sobre o assunto e damos algumas dicas para quem quer começar a malhar. Confira! Musculação Por meio da resistência, a musculação incentiva os músculos trabalhados a gerarem força oposta ao movimento impulsionado pela gravidade. Esse tipo......

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