Ginástica


Você sabe o que é treinamento funcional? Já experimentou fazer?

Encontrar modalidades de treinamento que fortaleçam o corpo e sejam benéficas pode não ser uma tarefa fácil, por isso hoje, viemos trazer mais uma sugestão: o treinamento funcional. Trata-se de uma modalidade de treino que possui exercícios mais dinâmicos e trabalha ao mesmo tempo diversas capacidades físicas. Seu principal foco é o aprimoramento, pois utilizar exercícios como agachar, sentar e correr, por exemplo, que são atividades que podemos realizar em nosso dia a dia. Trabalhando força, potência, alongamento, equilíbrio e resistência cardiorrespiratória, o treinamento funcional pode ser a próxima modalidade que você vai......

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Tudo Sobre Ginástica Laboral

A ginástica laboral é um tipo de prática desenvolvida nos ambientes de trabalho, que tem como seu principal objetivo proporcionar mais saúde e qualidade de vida para os colaboradores de uma equipe. São utilizadas algumas técnicas que devem ser feitas de maneira correta, para que todos os resultados positivos sejam sentidos e aperfeiçoados com o tempo, a fim de combater todos os desconfortos causados por posições e movimentos repetitivos ao longo do dia. Veja a seguir e entenda tudo sobre ginástica laboral e os benefícios de desenvolver esta prática em seu dia a......

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Ginástica Laboral Para Emagrecer

Utilizar a ginástica laboral para emagrecer e entender que esta prática pode ser uma grande aliada na sua rotina de trabalho, pode ser muito importante para desenvolver seu corpo em qualquer oportunidade do dia. Muitas empresas utilizam esta técnica para oferecer um maior bem estar para seus colaboradores e, conseqüentemente, conseguir melhores resultados e satisfação em seu trabalho. Veja a seguir e entenda como utilizar a ginástica laboral para emagrecer e quais são os benefícios de desenvolver esta prática em sua rotina profissional. É possível utilizar a ginástica laboral para emagrecer? A ginástica......

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Por que algumas aulas de ginástica precisa ser descalço?

Em algumas atividades físicas é comum visualizar os alunos retirando os sapatos antes de realizar as aulas. Saiba por que algumas aulas de ginástica precisa ser descalço! Se você frequenta Academias já notou que alunos de determinadas aulas não usam sapatos durante os treinos. Se você ficou em dúvida sobre a eficiência de retirar sapatos para treinar, leia o texto e veja se essa prática realmente tem fundamento ou se é apenas uma moda de Academia! Treinar descalço funciona mesmo? Será que treinar descalço faz alguma diferença no resultado final do treino? Por......

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Exercícios de ginástica para aliviar o stress

Já se sabe há algum tempo que a prática de atividades físicas não faz bem somente para o corpo. Exercitar o corpo também alivia a maioria dos sintomas do cansaço, stress, depressão e ansiedade. Preparamos então uma lista com 4 exercícios de ginástica para aliviar o stress que você precisa conhecer. A rotina das pessoas na atualidade, sobretudo nos grandes centros, pode ser fator de adoecimento mental. Isso porque a sensação que temos é a de que sempre há algo faltando ou um compromisso que não conseguimos cumprir. Praticar exercícios físicos com regularidade......

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Qual Os Benefícios Da Ginástica Para As Doenças Do Coração? 

Os benefícios da ginástica para as doenças do coração são diversos, sendo essencial a prática de atividades físicas para ter uma vida saudável. Mas quais são as reais vantagens dessas atividades? Muitas pessoas, mesmo sabendo da importância, ainda não realizam atividades físicas. Isso pode trazer seriíssimas consequências, principalmente para os idosos. O sistema cardíaco merece total atenção e praticar alguns minutos de atividade física faz toda a diferença na qualidade de vida. Entenda Como Os Exercícios Físicos Ajudam Na Depressão Entenda Agora A Importância Da Natação Infantil Obesidade E A  Academia – Saiba......

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6 Motivos para Praticar Ginástica

Está sem tempo de ler? Ouça no player abaixo.   Os exercícios físicos são essenciais para manter uma maior qualidade de vida. Mas muitas series e treinos de algumas modalidades se tornam pesadas ou desmotivadoras para algumas pessoas. Praticar ginástica é uma alternativa para quem quer se exercitar de uma forma descontraída. Existem variados tipos de esportes e muitos vem surgindo atualmente. Contudo, a ginástica é a queridinha de um grande número de pessoas, que querem algo mais dinâmico. Podem passar os anos e ela não sai da moda do mundo fitness. Neste......

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Ginástica E Seus Benefícios

Está sem tempo de ler? Ouça no player abaixo.   Praticar atividades físicas é essencial para qualquer pessoa que queira obter saúde e qualidade de vida. Por isso a ginástica é uma ótima opção para quem busca praticidade, além de trazer diversos benefícios para a saúde. Sendo muito fácil de praticar, hoje em dia a ginástica pode ser realizada por qualquer pessoa e em qualquer lugar, basta apenas ter força de vontade e deixar a preguiça de lado. Neste artigo, você irá conhecer mais sobre a ginástica e seus benefícios que melhoram e......

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Tudo Sobre Ginástica Modalidades

Você sabe tudo sobre Ginástica: modalidades? Se você está pensando em começar a praticar um exercício dinâmico e que trabalhe todas as partes do seu corpo, talvez essa opção seja bem interessante. No Brasil, essa atividade não é tão famosa quanto aulas de dança, musculação e coisas do gênero, mas os benefícios são tão grandes quanto os dessas outras modalidades. No artigo de hoje você irá conhecer mais sobre as modalidades da ginástica, dessa forma você conseguirá focar naquela que mais chama a sua atenção para praticar. Ginástica: modalidades masculinas Ginástica modalidades: Solo......

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Diferenças Entre Ginástica Masculina E Feminina

A ginástica masculina e feminina é uma categoria olímpica e não há quem nunca tenha se maravilhado com os movimentos dos ginastas (como o clássico Solo da ginasta Daiane dos Santos). Mas será que há diferenças significativas no treino e na competição de homens e mulheres? Ou será que as avaliações do campeonato são idênticas para ambos os sexos? No artigo de hoje você vai entender um pouco mais sobre a ginástica masculina e feminina. Além disso, trouxemos outras informações interessantes sobre o assunto. Quais as diferenças entre ginástica masculina e feminina A......

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