Encontrar modalidades de treinamento que fortaleçam o corpo e sejam benéficas pode não ser uma tarefa fácil, por isso hoje, viemos trazer mais uma sugestão: o treinamento funcional. Trata-se de uma modalidade de treino que possui exercícios mais dinâmicos e trabalha ao mesmo tempo diversas capacidades físicas. Seu principal foco é o aprimoramento, pois utilizar exercícios como agachar, sentar e correr, por exemplo, que são atividades que podemos realizar em nosso dia a dia. Trabalhando força, potência, alongamento, equilíbrio e resistência cardiorrespiratória, o treinamento funcional pode ser a próxima modalidade que você vai......
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Você sabia que correr ao ar livre faz bem para a ansiedade? Fazer exercícios físicos trazem benefícios a nível mental, físico e pode melhorar até a vida sexual, por isso, fazer atividades é necessário para ter uma vida equilibrada e saudável. A corrida é um dos exercícios mais comuns e você ainda pode escolher um ambiente legar para fazer. É uma atividade aeróbica, com certo impacto, ideal para quem quer perder peso. Também é uma alternativa para pessoas que não gostam de frequentar academias. Correr ao ar livre faz bem para a ansiedade......
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