O Muay Thai é uma arte marcial milenar e há séculos é praticada em diversos lugares do mundo. No Brasil, tem ganhado cada vez mais espaço, principalmente dentro das academias. Quer saber algumas curiosidades sobre o muay thai?
Antigamente, essa luta marcial era oferecida somente em escolas específicas, mas hoje, a oferta está mais acessível e muitas pessoas vêm considerando praticar a atividade por conta de seus benefícios.
Para quem não conhece a fundo essa luta, saber quais são as suas principais características e benefícios pode trazer uma nova perspectiva sobre ela. É muito provável, inclusive, que você fique com vontade de praticá-la!
Curiosidades sobre o muay thai: além de um exercício físico
Uma das curiosidades sobre o muay thai é que a atividade vai além do exercício físico.
Ao contrário de atividades como musculação, dança, spinning, funcional, jump e todas as categorias do gênero, as artes marciais trazem outro viés: o ensinamento de seus valores.
Muay Thai, Taekwondo, Karete e semelhantes possuem um significado por trás de suas técnicas. Há questões muito fortes e pré-estabelecidas de valores e ética.
Ou seja, o aluno não sai da aula sabendo somente lutar, mas, também, com uma carga os valores dessa luta. É por isso que as artes marciais são capazes de transformar vidas, elas trazem muitos ensinamentos nas práticas do dia a dia!
Muay Thai: grande aliado na perda de peso
Quando falamos em perder peso dificilmente as artes marciais serão a primeira coisa que virão à cabeça. Entretanto, uma das curiosidades sobre o muay thai é que essa atividade é responsável por alto gasto calórico.
Somente o aquecimento de uma aula de Muay Thai é capaz de fazer o aluno suar e ficar ofegante. Iniciantes, inclusive, podem não conseguir passar do aquecimento!
É uma aula intensa, cheia de movimentos e os alunos realmente têm que suar a camisa para conseguir completar as atividades. Uma hora de exercício pode chegar a queimar mais de 800 calorias, uma taxa relativamente alta.
Então, se o seu objetivo é buscar uma atividade dinâmica que proporciona alto gasto calórico, com toda a certeza o Muay Thai é uma opção.
Curiosidades sobre o muay thai: exercício de grande definição muscular
Além de emagrecer, essa luta também tem a grande capacidade de trabalhar os músculos inferiores e superiores.
Como não há o levantamento de peso em si, a atividade é muito concentrada na definição muscular e não no ganho de massa magra. É claro que há a substituição de gordura por massa magra, mas o aluno não irá “crescer” muito.
Mas isso proporciona uma grande definição muscular. Para as mulheres, por exemplo, é uma ótima atividade para queimar a gordura localizada e definir os membros superiores e inferiores.
Outra das curiosidades sobre o muay thai é que essa definição é relativamente rápida, visto que a atividade é muito intensa.
Faz bem para a saúde mental
Toda a atividade física trabalha a saúde mental e isso pode ser comprovado biologicamente. Há a liberação de hormônios responsáveis por causar a sensação de bem-estar.
Entretanto, como o Muay Thai é uma atividade dinâmica, divertida, realizada em grupo e que também tem como objetivo repassar aos alunos, questões de valores, a saúde mental é trabalhada de uma forma muito além.
É realmente uma atividade incrível e pode combater sérios problemas como depressão, ansiedade e estresse. Para as pessoas que sofrem com isso, as artes marciais de modo geral podem ser uma válvula de escape perfeita.
As curiosidades sobre o muay thai são apenas o começo! Procure uma unidade da Pratique Fitness e faça uma aula experimental para conhecer na prática essa atividade incrível!