Perder medidas e aumentar o peso pode parecer um tanto quanto estranho para algumas pessoas, afinal de contas, a conta não parece bater. Assim, você se olha no espelho, se sente mais magro, mas a balança parece te convencer do contrário. Nessas horas, o desespero pode tomar conta, não é mesmo? O que, de fato acontece? Será que seus treinos estão tendo o resultado esperado? Será que é mesmo tão importante ficar de olho na balança? Veja todas as respostas a partir de agora. A verdade sobre os treinos que te fazem ganhar......
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Precisa queimar mais calorias durante o treino, mas não sabe por onde começar? Pois saiba que você não está sozinho nisso! Muitas pessoas que treinam há anos já não conseguem mais ver resultados nos seus treinos. Assim, embora ainda mantenham o seu peso atual, não conseguem queimar gordura e aumentar a massa magra de maneira suficiente, por isso, adotar novas técnicas durante o treino pode ser uma ótima alternativa. No post de hoje, vamos falar um pouco mais sobre isso. Portanto, nos acompanhe até o final. Veja agora os 7 truques para queimar......
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Se você já tentou de tudo para emagrecer, mas não conseguiu, se está fazendo exercícios e ainda precisa eliminar uns quilinhos a mais, já pensou que contar calorias para perder peso pode ser uma boa alternativa? Pode parecer meio estranho, porém, a matemática dos alimentos pode fazer milagres nesse caso. Como isso funciona? Veja tudo sobre o assunto a partir de agora! Por que contar calorias para perder peso? As calorias são a quantidade de energia que um alimento fornece para o corpo. Assim, quanto mais calórico for o alimento, mais chances de......
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