A musculação é uma atividade física praticada por pessoas que querem treinar e desenvolver os músculos do corpo. Seja para melhorar a saúde ou para fins estéticos, essa modalidade é uma das mais procuradas nas academias. Antes de começar a treinar, no entanto, é preciso saber um pouco mais sobre esse exercício. Por isso, neste post, esclarecemos mais sobre o assunto e damos algumas dicas para quem quer começar a malhar. Confira! Musculação Por meio da resistência, a musculação incentiva os músculos trabalhados a gerarem força oposta ao movimento impulsionado pela gravidade. Esse tipo......

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