A ansiedade e depressão além de precisar de um tratamento psicológico e ajuda médica, tem nas atividades físicas uma grande aliada no controle dos sintomas dessas doenças. Existem diversas pessoas que possuem algum sintoma ou sensação de depressão. Muitas delas se sentindo cansadas logo após acordar, com falta de disposição, além de não conseguir finalizar as suas tarefas do cotidiano. Além disso, com uma vida corrida, em ritmo acelerado, com diversas cobranças da sociedade acabam prejudicando ainda mais a saúde da pessoa que sente algum sintoma, desde o leve até o grave. ......
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Com um objetivo único de prevenir o suicídio e reduzir os números, a campanha do setembro amarelo é um consenso de todas as pessoas e os profissionais de saúde. As atividades físicas diminuem os riscos de depressão, além de reduzir a perda cognitiva em pacientes diagnosticados com Alzheimer, por exemplo. Por isso, a prática de exercícios é considerada muito importante para a saúde mental. Os exercícios podem ser uma caminhada, pedalar ou correr, eles são fundamentais para manter toda a capacidade neurológica saudável. Setembro amarelo O setembro amarelo é uma campanha para......
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O estilo de vida saudável é um conceito que a maioria das pessoas vem aderindo. Já que ele influencia em diversos pontos, como a saúde física, espiritual, mental e social. Além disso, o estilo de vida inclui em diversas relações como em casa, com a família, no trabalho e recreativa. Por isso, é de extrema importância que as pessoas comecem a mudar algumas atitudes em suas vidas. Já que para manter uma vida mais saudável auxiliando o corpo a se manter em forma e a mente sempre em alerta. Assim, ajudando na proteção......
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Cuidar de sua saúde mental é tão importante quanto cuidar do corpo, da saúde física. Só que, muitas vezes, não damos tanta importância e não cuidamos da saúde mental como se deve. Então, iremos lhe mostrar a importância de cuidar da saúde mental e como você pode começar a se cuidar agora mesmo. Você tem colocado a saúde mental com prioridade? Uma pergunta que, muitas vezes, nos faz pensar e refletir é se estamos priorizando e cuidando de nosso estado mental. Em todo o caso, se sua resposta for não, iremos mostrar para......
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A academia Pratique, pensando na sua qualidade de vida, oferece uma grade de exercícios excelentes para você. Ou seja, oferecemos musculação e muito mais para todas as idades até para você que é avó e avô. Então, venha conhecer melhor os benefícios que a academia Pratique poderá trazer para a sua vida. Modalidades que a academia Pratique oferece A academia pratique oferece a mesma modalidade para todos os nossos clientes, só que com um diferencial para a terceira idade. Ou seja, os exercícios são realizados com todo cuidado e acompanhamento e claro,com menos......
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Praticar natação adulto pode fazer muito bem para a sua saúde, e melhorar a sua qualidade de vida. Muitas pessoas não dão importância para a prática da natação, e pensam que nadar é só um passatempo e uma diversão. Então, iremos lhe mostrar todos os benefícios da natação adulto, para que você comece a praticar o mais rápido possível. Os benefícios da natação adulto A natação é um esporte completo, pois de uma forma geral acaba trabalhando com todo o corpo. Abaixo, veremos alguns benefícios que fazem esse esporte ser muito importante para......
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A prática de exercícios físicos pode trazer muitos benefícios não só para o corpo, mas também para a mente. Então, se você quer cuidar de sua saúde mental, nada melhor do que realizar atividades físicas. Desta forma, saiba as vantagens que a prática de exercícios físicos podem trazer para o seu corpo, e também para a saúde do seu cérebro. Cuidado da saúde mental com a prática de exercícios Como todos nós sabemos, as atividades físicas são importantes para cuidar do nosso físico. Além disso, a realização de exercícios físicos pode ser muito......
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Hábitos saudáveis em sua rotina mudam completamente a vida de uma pessoa. Por isso muitas pessoas têm ido em busca de dicas para autocuidado, a fim de melhorar ainda mais a sua qualidade de vida. Uma vida vivida com qualidade não se resume apenas a boa alimentação. Outras atividades também são necessárias, como dormir bem, praticar alongamentos, exercícios físicos, praticar atividades que mexem e desenvolvem a mente também fazem parte dessa jornada. Algumas dicas para autocuidado acabam sendo mais simples do que outras. Mas o mais importante, é que sua grande maioria depende......
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O autocuidado tem sido uma pausa erguida na vida de diversas pessoas. Principalmente após a onda do coronavírus. A partir disso, muitas pessoas passaram a prestar mais atenção em sua saúde e, assim, estão buscando cada vez mais formas de cuidar de si. Uma das principais buscas é referente aos cuidados com a saúde mental. Afinal, nosso dia a dia mudou e as perdas foram inevitáveis. O que mexeu ainda mais com o psicológico da população. Mas o que fazer para ter um melhor autocuidado? Hoje, separamos para você uma lista com 5......
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Os benefícios do Muay Thai para a saúde são inúmeros! Essa é uma arte marcial tailandesa que conquistou o mundo e se tornou uma atividade física muito praticada no Brasil. Tudo isso tem um motivo: esse esporte combina atividades aeróbicas de alta intensidade com exercícios de força, o que contribui muito para a queima de gordura e tonificação dos músculos! Dessa forma, confira aqui mais alguns benefícios do Muay Thai, e confira onde praticar essa atividade em Belo Horizonte! Os principais benefícios do Muay Thai para a saúde O Muay Thai é......
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