Assim como no mundo da moda, onde as tendências de moda são lançadas todos os dias, existem também as tendências do mundo fitness. Novas modalidades surgem a todo momento nas academias, novas praticas e novos exercícios sempre chegam pra ajudar os indecisos que ainda não escolheram o exercício ideal para eles...
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Você sabe o que é o Pilates? O Pilates é um método de exercícios e alongamentos que utilizam o peso corporal na sua execução, trabalha vários grupos musculares simultaneamente, através de movimentos leves, suaves e contínuos. A prática surgiu no início do século passado, Joseph Pilates seu criador estudou durante anos para idealizar e desenvolver a metodologia de Pilates, com o objetivo de unir o corpo e a mente em um exercício. O Pilates se tornou uma das atividades mais populares e procuradas nas academias. Somente no Brasil são aproximadamente 35 mil Studios, é o maior......
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Você sabe quais exercícios para grávidas são recomendados? Quais o benefícios eles trazem? Para acabar com essas dúvidas, preparamos este post. Acesse agora e confira!...
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Você sabe o que é o treino metabólico! Neste post, vamos dar dicas para você conseguir impulsionar o processo de hipertrofia. Confira!...
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Fazer muay thai realmente emagrece? preparamos este post explicando tudo sobre esse assunto. Acesse agora e confira!...
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Ter uma vida saudável é o objetivo de muitas pessoas que se inscrevem nas academias, mas a maioria acaba desistindo pouco tempo depois. Volte a ser saudável!...
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Correr parece algo simples, mas você sabia que existe uma forma de correr corretamente? Saiba mais sobre o assunto e aproveite melhor a sua prática....
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Você já parou para pensar o qual o preço de academia ideal para se gastar por mês? Considerando a infraestrutura, o local e atendimento, qual valor vale a pena investir? Muitas pessoas ficam com essas dúvidas quando vão decidir aonde fazer seus exercícios físicos. Neste post, citaremos algumas dicas que devem ser consideradas na escolha do local e o valor a se pagar por ele. Localização A academia pode ser barata, mas se for longe não valerá a pena. Somando o preço da mensalidade e o valor gasto com o deslocamento, no final......
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A atividade física é importante para a saúde dos pequenos. Mas, já se perguntou qual o melhor exercício físico para as crianças? Vamos falar sobre isso!...
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O tênis é um aliado na prática de exercícios e o nosso desafio de hoje é te ajudar a acertar nessa parceria, na hora de escolher o seu tênis para academia....
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