Você já parou para pensar o qual o preço de academia ideal para se gastar por mês? Considerando a infraestrutura, o local e atendimento, qual valor vale a pena investir? Muitas pessoas ficam com essas dúvidas quando vão decidir aonde fazer seus exercícios físicos. Neste post, citaremos algumas dicas que devem ser consideradas na escolha do local e o valor a se pagar por ele. Localização A academia pode ser barata, mas se for longe não valerá a pena. Somando o preço da mensalidade e o valor gasto com o deslocamento, no final......
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A atividade física é importante para a saúde dos pequenos. Mas, já se perguntou qual o melhor exercício físico para as crianças? Vamos falar sobre isso!...
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O tênis é um aliado na prática de exercícios e o nosso desafio de hoje é te ajudar a acertar nessa parceria, na hora de escolher o seu tênis para academia....
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Os primeiros dias de prática de exercícios em uma academia de ginástica costumam ser cheios de dúvidas e insegurança, afinal é começo de uma mudança na rotina. Neste post, separamos algumas dicas para que os iniciantes na academia consigam aproveitar o máximo dos benefícios que o local oferece desde o primeiro dia. Confira: Conheça o seu corpo Antes de começar a atividade física, é muito importante conhecer os limites do próprio corpo. Por isso, a maioria das academias realiza uma avaliação física antes de montar o plano de treino dos alunos. A presença de problemas......
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Para perder peso, é necessário suar muito a camisa. Confira 7 atividades que proporcionam alto gasto calórico!...
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O alongamento é um dos principais exercícios feito na academia. Mas você sabe qual o melhor momento para se alongar? Antes ou depois do treino? Confira neste post!...
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Fazer atividade física regularmente é uma das principais escolhas feitas pelas pessoas que querem ter um corpo mais bonito e saudável. Seja musculação, hidroginástica, caminhada ou algum esporte, as vantagens de praticar exercícios físicos vão além do aumento da massa muscular ou da perda de gorduras localizadas. Neste post, listamos os 3 principais benefícios a curto, médio e longo prazo. Confira! Atividade física para o corpo Melhorar a aparência é uma das maiores motivações de quem faz atividade física. Quanto mais intensa for a atividade, maior será a queima de calorias. Com isso, a......
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Ter a tão sonhada "barriga chapada" só é possível com a prática regular de exercícios abdominais. Confira alguns mitos e verdades sobre essa atividade muscular!...
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A taxa de desistência dos alunos de academia chega a 45%. Veja algumas dicas para manter a motivação a longo prazo:...
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