Os problemas emocionais influenciam diretamente em nossa qualidade de vida, comprometendo processos metabólicos, influenciando no sono, bem como, em nosso humor. Por isso, se torna tão importante encontrar soluções alternativas para que se possa viver bem. Assim, além do apoio profissional, que é realmente de grande valia, é importante que você pratique exercícios físicos. Isso porque a prática regular de atividades como musculação, caminhada, corrida entre outros exercícios podem favorecer o modo como você encara a vida no dia a dia. Então, você quer saber como isso acontece? Continue lendo este post até......
Continue Reading
Que a alimentação é um dos elementos que mais influencia na qualidade de vida, disso todos já sabem. Mas você sabia que existem alimentos que melhoram a sua saúde, e assim eles podem trazer sensação de saúde e bem-estar. Isso mesmo, são alimentos comuns, que inclusive você pode ter aí, na sua cozinha e que nem sabe do seu poder regenerativo, de cura e que promovem a sensação de felicidade que você tanto deseja. Quer saber quais são eles? Então fique atento! Ah! E tem até chocolate nessa lista! 1 – Canela......
Continue Reading
O dia internacional do idoso, foi instituído pala ONU (Organização das Nações Unidas), no intuito da conscientização populacional sobre os cuidados dos idoso. Neste 1 de outubro comemoramos O dia do idoso, contudo, sabemos que não só hoje, mas no constante, temos o dever de cuidar dos idosos. Idoso: como descrever? Pessoas com idade avançada, outrossim com vasto conhecimento de vida, com desejo de se sentir útil, por uma sociedade, carente emocional, frágil no aspecto físico. Porem forte em intelectualidade. Pessoas outrora digno de ficar em casa deitado sem expectativa de novo amanhã.......
Continue Reading
Que a prática regular de exercícios físicos é importante para a saúde, todo mundo já sabe. Mas você sabia que o deficiente físico também precisa fazer exercícios? Sim, e existem muitas modalidades para deficiente físico. As atividades são inúmeras, e o aluno com essa condição pode escolher qual a mais lhe agrada. Neste artigo, listamos as melhores, confira quais são! Esportes coletivos Os esportes coletivos estão no topo da lista para pessoas com deficiência. Assim, existem muitas modalidades adaptadas, como o vôlei, futebol e basquete. Deste modo, além de serem uma ótima forma......
Continue Reading
Deitar na cama, rolar de um lado para o outro esperando o sono chegar, mas sem êxito. No outro dia, você parece cansado, abatido, sem ânimo, pois afinal, você não dormiu nada. Essa cena se repete com milhares de pessoas todos os dias, e você pode ser uma delas. Mas você sabia que a insônia pode estar ligada à falta da prática de exercícios físicos? Sim, o sedentarismo pode ser uma mola propulsora para a sua falta de sono e você pode nem saber. Felizmente, esse é um problema que você pode resolver,......
Continue Reading
Muitas vezes, ir à academia pode ser um grande problema para você, seja pelo fato de você ter tido um dia cansativo, porque está ansioso ou pior, porque está estressado. Mas, o que você talvez não saiba, é que a musculação é aliada no combate ao estresse. Isso mesmo, puxar peso pode te ajudar a aliviar aquela tensão do dia a dia, além de te dar mais ânimo e disposição. Entenda como a musculação te ajuda a ter uma vida mais leve, e, talvez, até mais “zen”. Principais motivos pelos quais a musculação......
Continue Reading
Ir à academia é sinônimo de prevenção contra doenças emocionais. Além da prática de exercícios físicos ser muito relevante contra as doenças cardiovasculares, que é a principal causa de morte no mundo todo. Já se foi o tempo em que as pessoas buscavam a academia somente para a estética do corpo. Hoje a prática de atividades físicas promove um excelente funcionamento em todos os órgãos, inclusive trazendo diversos benefícios para as doenças emocionais. Manter a saúde mental em dia, muitas vezes não é fácil. Mas para isso, as atividades físicas fazem com que......
Continue Reading
Em tempos de pandemia muitas pessoas vêm tendo dúvidas se é seguro praticar exercícios físicos dentro da academia. Pois mesmo depois de um ano, de todos os conhecimentos sobre a transmissão do vírus ainda gera incertezas sobre nós expormos. Com o protocolo sanitário seguido à risca, é indicado para as pessoas treinarem nas academias. Já que o condicionamento físico auxilia na recuperação das pessoas contaminadas pelo coronavírus. Sem dúvidas, exercitar-se traz uma série de benefícios para mente e o corpo. Porém, com o isolamento social, muitas pessoas deixaram de praticar os exercícios, principalmente......
Continue Reading
A prática de exercícios físicos na academia auxilia no combate a depressão, tanto de jovens como de idosos. Por isso, é importante treinar para manter a saúde mental em dia. As atividades físicas melhoram a capacidade cognitiva, reduzindo o estresse e a ansiedade, aumentando a energia e elevando a autoestima de todos os seres humanos. Além de tudo, a academia pode se tornar uma aliada para combater a obesidade, trazendo diversos benefícios como o hormônio da felicidade, melhorando o humor e a memória. A importância da academia no combate a depressão Todos......
Continue Reading
Com a chegada da pandemia do covid-19, os médicos começaram a recomendar aos pacientes a se exercitarem na academia. Pois as complicações da doença podem ser evitadas com a prática dos exercícios no dia a dia. Isso porque os médicos têm observado que a recuperação dos pacientes ativos fisicamente é rápida. Muito diferente dos pacientes sedentários, e assim se tornou obrigação dos médicos recomendarem a prática das atividades, principalmente para o controle das doenças crônicas. Mexa-se para se proteger da covid-19 “Suar a camisa” se tornou essencial para a prevenção e o......
Continue Reading