Quem não quer ter um corpo saudável e bonito? Este certamente é o desejo de muitas pessoas. Algumas delas, no entanto, pensam que para alcançar esse objetivo é preciso gastar muito dinheiro. Neste post, porém, provamos que é possível ficar em forma gastando pouco. Duvida? Então leia! Como ficar em forma gastando pouco? Alimentação Uma consulta com o nutricionista ou uma dieta 100% saudável podem parecer caros demais à primeira vista. Tente ver, no entanto, como investimento: quanto você gasta com fast foods ou outras besteiras durante todo o mês? E qual o......
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O spinning é considerado um dos exercícios aeróbicos mais completos que existe. As aulas dessa modalidade têm atraído cada vez mais alunos pelas inúmeras vantagens. Neste post, você vai conhecer alguns dos benefícios dessa modalidade. Confira! O que é o spinning? O spinning é uma modalidade aeróbica geralmente feita em grupo. Apesar disso, é possível individualizar bastante esse treino, adaptando os exercícios às necessidades e ao perfil de cada aluno. Inspirado no ciclismo de montanha, essa versão praticada dentro da academia apresenta alta queima calórica como uma das principais vantagens. Os resultados são muito positivos e visíveis......
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